食疗低血压吃什么,血压低要注意什么
我日常生活中可能更多的接触到的是高血压,只要家里边有老人,那么基本上都会受到老人高血压的困扰。但是与高血压相对立的一面就是低血压。低血压的人群也是有的,只是没有高血压那么频发而已。低血压一般是可以通过食疗来得到很好的缓解的哦!
食疗低血压吃什么 血压低要注意什么
一、食疗低血压可以吃什么
1.升压茶
材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
制作:将上述3味药研成粗末,每次用上述药粗末的混合品,放适量于茶缸中,滚开水泡约10分钟后,即可饮用,当茶频服。
功用:适用于以阳虚证为主的患者。
2.韭菜汁
材料:韭菜适量。
制作:将韭菜捣烂取汁,每日早晨服1杯。
功用:常服用,可使血压恢复正常。适用于以阳虚证为主的患者。
3.天麻鲤鱼头
材料:天麻10克,何首乌20克,核桃仁40克,鲤鱼头一个。
制作:上锅蒸熟后,早晚服食。
功用:适用于肝肾不足的患者。
4.鲫鱼粥
材料:鲫鱼1条,糯米6O克。
制作:将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周服两次,连服两个月。
功用:适用于脾胃虚弱的患者。
5.参枣米饭
材料 :人参6克,糯米50克,大枣20克,白糖适量。
制作:将人参或潞党参(如用潞党参需要30克)放入瓷盆中,加水适量浸泡,然后煎煮 30分钟以上,捞出人参、大枣,放在蒸熟的糯米饭上,将药液加白糖,煎成浓汁,倒在饭上即可食用。
功用:适用于以气虚证为主的患者。
6.归参山药猪心
材料:猪心200克,当归10克,潞党参30克,山药20克,食盐3克,调料适量。
制作 :将猪心切开,剔去筋膜,洗净,放入锅内,加少许盐。将党参、当归、山药装入多层纱布袋内,扎紧袋口,亦放入锅内。加水适量,清炖至猪心熟透,捞出猪心,切成薄片,用米醋、姜丝、大蒜、香油适量拌食。
二、血压低要注意什么
1.忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷饮等。
2.蜂王浆,血压低患者不宜食用。蜂王浆虽然滋补作用较好,但有降低血压的作用,故血压低患者不宜食用。
3.胡萝卜:血压低患者不宜食用,胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分,可以使血压降低,尿中排钾增多,血压低者食用有病情加重之虑。
4.番茄:血压低患者不宜多食。番茄有降低血压的作用,血压低的人食用,可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。
5.荸荠:血压低患者不宜食用。荸荠有降低血压的作用,高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜,低血压的患者食用容易加重病情。
6.山楂:血压低患者不宜食用。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用,高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食,必加重病情。
一般高血压在饮食上面一般是不建议过于的滋补的,适当滋补是可以的。食疗低血压方面的话就要注重滋补这一块,但是滋补的同时要注意避开降血压的滋补食物。平时在生活习惯上要注意休息,适当的运动,不要经常熬夜才好哦。严重者需到医院治疗。
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