南瓜枣米饭的做法,南瓜枣米饭怎么做
“这点小米几乎忘记了,终于想起,决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭,改编自粥食。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水,做成粥食,易于消化吸收,非常适于胃炎出血者用。没有毛病,也不想喝太多水,改编成干饭。不过,做成干饭的小米口感粗糙,就不是多数人能够接受的了。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 简单 (难度)
南瓜枣米饭的做法步骤
1、用料
2、南瓜洗净去皮切丁
3、红枣用清水洗去浮尘
4、小米用清水淘洗
5、倒入炖盅
6、加适量清水,刚好没过表面
7、放入南瓜
8、摆上红枣
9、盖上盖子放入炖锅,高温档,炖1.5-2小时
10、熟透,出锅
11、取出盛盘
小窍门
也可以将各材料混合均匀蒸制。
对于胃炎出血者,做成粥食并以红糖调味食用,更能增添补血功效。
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