水果之王榴梿营养吗
一说到水果之王必然非热带水果榴梿莫属啦!榴梿是我们日常生活中十分常见的水果之一,而且关于它的争议也很大,喜欢榴梿的朋友觉得榴梿非常美味可口,不喜欢榴梿的朋友觉得榴梿的味道实在奇臭难忍,那么,水果之王榴梿营养吗?我们一起看个究竟吧。
一、水果之王榴梿营养吗
1、滋阴温阳
榴梿中具有很高的糖份,而且含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。对于一些身体虚弱的朋友可以食用榴梿,榴梿可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体的作用哦,这就是榴梿最基本的功效。
2、强免疫力
为什么所有人都会强调榴梿具有增强免疫力的作用了,主要是因为榴梿里面含有非常多种类的氨基酸,经过有实验证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,所以榴梿还是有必要吃一点的。
3、开胃促食欲
由于连连的气味很特殊,所以一直饱受争议,不管它的味道如何,终究都掩饰不了榴梿的营养价值,因为榴梿的这种馥郁的气味造就了榴梿的一大功效,就是开胃、促进食欲。这一点你知道吗。
4、预防和治疗高血压
榴梿果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴梿果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。
5、治疗痛经
它还可以缓解痛经哦!因为榴梿是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的人吃。同时,榴梿的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。
二、如何挑选成熟榴梿
1、外形
要选长形的,尾部是尖形的。选个头大的,外表像狼牙棒的,有一股股小山邱鼎起来的。小山越多肉越多,个头大的水分多。
2、裂口
榴梿一定要看裂口处,皮薄的好,皮薄就意味着榴梿肉多壳有点开了的是熟了的,比较甜比较好吃,但壳开的时间不能太长,熟过头了就是腐烂了。榴梿不一定是开口的就是好的,现在很多超市里的榴梿都是生的捂熟开口的,不是自然熟裂,也就不好吃。
看完之后问题来了,水果之王榴梿营养吗?答案当然是肯定的,榴梿不仅十分有营养,而且如何挑选优质榴梿也是大有学问,相信大家在看完以后一定涨了不少姿势了吧,希望可以帮助大家在日后挑选时能挑到理想的榴梿哟,建议大家多吃点榴梿哈。
-
豆类食物有哪些,他们都有什么功效
在我们日常生活当中,豆类食物是经常会看见的,像绿豆,黄豆,红豆等都是常见的食物,他们除了营养价值高以外,对我们身体也有许多好处,很多人都喜欢把这类食物熬成粥或者汤吃,味道是非常好的。今天小编给大家介绍几种豆类食物以及他们的功效。一、豆类食物有哪些1、绿豆绿...
-
竟然是这样,每天喝红枣水真的对身体好吗
如今爱美的女孩子是越来越多了,于是许多女性就开始找寻一些简单有效的方法,其中常见的就是每天喝红枣水。许多人都知道红枣是一种极有保健营养价值的健康食品,特别是对女性来说更是补血又补铁。但是每天都喝红枣水真的有用吗?每天喝红枣水在日常的生活中,红枣是我们...
-
正月初三应该吃什么饭呢?
春节是我国的传统节日,从大年三十到大年初七,每天都有各自的习俗,该吃啥样的饭,那么大家知道正月初三家家户户应该吃啥饭吗?今天小编就带大家一起看看正月初三的习俗吧,小伙伴们可以根据文章对照自己家那边的习俗哦,看看大家是不是一样的。正月初三应该吃什么饭呢1....
-
牛肉怎么煮好吃
牛肉怎么煮好吃。我们知道牛肉中的蛋白质含量高,对于我们来说是很好的肉食之一。外国人把牛肉作为主食,这些都是有依据的,因为牛肉的营养价值很高。对人的发育是起很重要的作用。而且味道鲜美。我们中国的西餐厅也是有各种各样的牛肉。牛肉怎么煮好吃一、炖牛肉1...