吃泡面的做法及其功效是什么
泡面,属于是一种方便性的食品,只需要有开水便可以进行食用了,但是这只是简单性的泡面的吃法及做法。在家里,若是条件 允许的话,是可以进行复杂化的加工的,味道,还有营养性也还不错。以下将会介绍到有关于泡面的做法,及其对人体的功效,来了解一下吧!
一、想要吃泡面有哪些做法
清煮快速面
1、锅里倒入适量的水,烧开后,放入快速面
2、面煮软后会散开。
3、倒入调料包,可以再加一点酱油、胡椒之类的调味品。
港式餐蛋面
1、汤锅内加入清水,放入虾米。在放入香菇。大火烧开后转成中火熬煮。
2、加入一勺鸡油。和切好的番茄块,调入蚝油一大勺,胡椒粉适量熬煮片刻。
3、在放入快速面饼,待面开始变软时,打入整个的鸡蛋。
4、等蛋清变白,完全凝固时,轻轻晃动几下汤锅,加入适量盐,用筷子搅拌均匀。
番茄蛋炒泡面
1、准备好所有的食材。快速面煮开即可关火沥干水分备用。
2、番茄茄丁,鸡蛋打散。炒锅倒油倒入蛋液翻炒盛出。
3、然后再放入番茄翻炒。加入番茄酱翻炒,加盐调味。再倒入鸡蛋。加入快速面。加少许胡椒粉。加入香菜,翻炒均匀关火。
炒制快速面
1、首先将水烧开,煮面2分钟,一般面饼煮开就差不多,切记不要过火。捞出备用。
2、切适量自己喜欢吃的食材,虾仁,牛肉,青椒,火腿肠,等等,冰箱里只有青椒了所以别的可以自己随意添加。
3、把调料包放入一个小碗内,加少量的水,调好备用。
4、锅中放入少许油,下食材,我是打了一个鸡蛋。再放青椒,翻炒出香味,把面放进去,放入碗中调料,翻炒均匀。可以适当放少量的水,一点点就可以。大火翻炒,这道美味的炒快速面就出锅喽。
鸡蛋炒面
准备食材
火腿肠、黄瓜、胡萝卜切丁备用。蛋加少许酱油打匀备用。
1、锅烧热后加入菜油,油热后,加入打匀的蛋液,两面煎至金黄后,切成小片,放入盘中备用。
2、锅热后,加入菜油,油热后将准备好的胡萝卜丁,先倒入锅中翻炒片刻后,再倒入黄瓜丁和火腿肠丁,加适量盐,翻炒。盛盘中备用。
3、干净锅中加入水烧开,打开快速面,将面饼放入,根据个人喜好,自行控制时间。煮好后盛出。
4、干净锅中加入少许水,加入三勺豆瓣酱,少许芝麻油翻炒一分钟左右。
二、泡面的作用
1、补充能量
快速面多数是麦制品,所以其能够提供大量的能力给我们的生活,对忙碌生活的人能提供小小的帮助!
2、补充热量,减少脂肪的摄入
快速面含有大量的碳水化合物,而碳水化合物能为我们的人体提供足够多的热量,从而替代生活中某些脂肪的摄入!
3、方便快捷,满足人的惰性
现代生活的节奏很快,想抽时间出来好好的做一顿饭比较难,而快速面的快捷性为这一群人提供了帮助!
吃泡面,可以解决到肚子的饱腹问题,当然除了开水泡面之外,还可以自己在家里面利用有营养物的食材进行泡面的搭配,可谓是即营养又好吃。当然,在食用时候,因其是油炸性的食物,所以要把握好一定的量,少食为好,特别是正在减肥的人们,最好是不要吃泡面,不然会反弹的哦!
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