黑芝麻怎么吃才会既好吃又营养,更容易被人体所吸收
黑芝麻是五谷当中的一种,也是我们平时吃的比较多的一种食物。黑芝麻有乌发功效,同时它也有补气补血,健脾养胃的作用。因此很多小伙伴都喜欢买黑芝麻来食用滋补身体,那你知道黑芝麻怎么吃才会比较好吗?今天就让小编来跟大家介绍一下关于黑芝麻的吃法。
黑芝麻怎么吃才会既好吃又营养,更容易被人体所吸收
一、黑芝麻糊
我们可以将生的芝麻放入锅中,然后开小火将锅预热之后开始慢慢炒制。黑芝麻炒熟之后放入破壁机当中,将黑芝麻打成黑芝麻粉,然后每天用温水冲服黑芝麻粉来起到补充营养的作用。
二、制作芝麻馅
我们可以将黑芝麻炒熟之后研磨成粉,在里面加入一些白糖,加入猪油制作成芝麻馅,可以用来包芝麻馅的包子,或者做芝麻馅的汤团,也可以做成芝麻馅的糍粑都是非常好吃的。
三、制作成芝麻糖
黑芝麻糖制作方法也很简单,我们只需要把生的芝麻炒熟之后在里面放入糖浆,然后定型切成片就可以了。黑芝麻糖既可以作为一种休闲的小零食来吃,又可以很好的补充我们人体所需的营养。
四、熬制甜品
平时我们都会做一些甜品,比如说莲子银耳羹,或者是核桃露等等,我们可以将芝麻炒熟之后,在做甜品的时候加入黑芝麻,这样既提高了甜品的香气又增加了它的营养,吃起来既美味又香气扑鼻,深受大家的喜欢。
以上就是关于黑芝麻怎么吃的一些方法,不知道小伙伴平时喜不喜欢吃黑芝麻呢?你们一般是怎么来食用的呢?相信听完小编的介绍以后,大家能对于黑芝麻的吃法有了更多的了解,更加会喜欢吃黑芝麻了。希望今天小编推荐的这几种食用方法能够得到大家的认可,有机会的话试着做做看,一定非常美味好吃。
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