宝宝没有母乳喝,那是因为妈妈没喝到正宗的下奶的排骨汤!
每个产妇刚生完孩子的时候,都会犯愁奶水怎么这么少,吃什么才能下奶,怎么样奶水才够宝宝喝呢?有的产妇直接自暴自弃,给孩子喂奶粉,殊不知母乳喂养对小宝宝来说,好处可是说也说不完的。今天介绍几种下奶的排骨汤做法,喝了以后,奶水充盈,宝宝再也饿不着了!
下奶的排骨汤的做法介绍
一、花生木瓜排骨汤
1、材料
排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。
2、做法
备所用的材料,将花生用清水泡半个小时;木瓜去皮去籽洗净切滚刀块;锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水;捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用;所有材料准备好;放入煲汤的砂煲中;煲中加满水;放入电子煲中定好时后开煲;三个半小时后,加适量的盐调味就行了。
二、茭白炖排骨汤
1、材料
排骨500克、茭白5条、香菇4朵、红萝卜1条、姜3片、葱1条、水8碗。
2、做法
茭白剥去绿色外衣,硬的茎部也切去,洗净,切成约3厘米长的块状;排骨洗净切小段,汆水捞起冲净;香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤;红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花;汤锅放水煮沸,放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟,接着放入茭白转中小火煲半小时,撒入葱花,下盐调味即可食用。
三、鲜蔬排骨汤
1、材料
猪排骨、玉米、胡萝卜、鲜蘑、西红柿、料酒、姜片、大料、胡椒粉、盐、葱花。
2、做法
排骨冲净后冷水下锅;烧开后撇去浮沫;捞出排骨冲净后放进电压力锅,加入料酒、姜片、大料和适量水压20分钟;将排骨连汤倒入汤锅;烧开后放入玉米和胡萝卜,玉米是煮熟的;鲜蘑撕成条放进去;待胡萝卜和鲜蘑煮烂以后,加入西红柿稍煮一会儿;最后加盐调味,撒入葱花即可。
四、山药排骨汤
1、材料
排骨500g、山药半根、枸杞适量、胡萝卜一根、生姜适量、料酒1茶匙、白醋几滴、八角一个、盐适量。
2、做法
山药洗净,削去外皮,切成滚刀块备用;胡萝卜同样切成滚刀块;放半锅清水,放入洗净的排骨,用大火烧开,此时汤面会出现一层泡沫,这就是被煮出来的血水,关火,把排骨捞出洗净;砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火;这时加入几滴白醋,不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中,还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了,否则排骨就该变味了;小火煮一小时后,再放入山药、胡萝卜,小火再煮1小时,放枸杞和盐调味即可。
下奶的排骨汤的做法还有很多种,产妇喝汤宜清淡,不需准备大荤汤,喝这种清清爽爽的下奶汤,不仅入口清爽,而且不容易堵塞乳腺,不会因为喝大荤汤那样造成堵奶,给产妇带去不必要的痛苦。如果产妇还在为下奶多少而困惑,那就赶紧试试神奇的下奶排骨汤吧。
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