百香果怎么吃,你知道吗
西番莲,不知道大家听说过没有。其实,我们常吃的百香果就是西番莲。百香果富含丰富的维生素和微量元素,是含有各种氨基酸的水果质疑。今天,就让小编来给大家介绍一下,百香果怎么吃?它的营养价值有哪些?以及百香果的保存方法。就让我们一起来看看吧!
一、百香果怎么吃
百香果怎么吃呢,百香果富含丰富的营养,包括微量元素、维生素,含有各种氨基酸的一种水果,它有各种各样的作用,作用非常多。
咱们就以减肥作为一个例子,我们可以和别的水果一起食用,第一个咱们可以和芦荟一起食用,芦荟的果肉,还有百香果的果肉,以一比一的比例我们混匀,混匀以后打成果汁,然后用凉白开我们可以食用,可以起到一个通便减肥的作用,当然它还可以和其他的水果,包括柠檬,其他一些水果合用,合用以后也是可以起到一个通便减肥,减体重的一个作用。
二、百香果有哪些功效作用
1、生津利咽
百香果味道甘酸,生津止渴,其中富含丰富的氨基酸,大量有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复,并由于其具有清热解毒作用,所以食用百香果可以治疗咽干和声嘶。
2、润肠通便
百果香所含有的超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
3、排毒养颜
百香果具有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
4、安神助眠
由于百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味,其所含的丰富的香酚成分具有安神作用,食用百香果可以防失眠。
5、抗疲劳
天然百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需,并参与体内很多代谢过程,起到抗癞皮病,防止精神抑郁等作用,所以工作、精神压力大的人要常食。
6、提高免疫力延缓衰老
百香果里的番茄红素能清除自由基,阻断亚硝胺形成,起到防癌抗癌,预防心血管疾病,提高免疫力和延缓衰老的作用。
三、百香果怎么保存更久
1、百香果保存方法
百香果在保存的时候不要密封,最好是裸放在通风干燥的地方保存,也可以放在冰箱冷藏室里保存,这样才不容易变质。
2、百香果存放适宜温度
百香果存放时间会随着温度变化而变化,一般来说,10-15度的温度是最适宜存放百香果的,如果百香果属于半红半绿的状态,存放两周的样子就会熟,在通风条件下可以存放约10天左右,气温越高,保存时间越短。
百香果怎么吃以及它有哪些功效作用,大家都知道了吗?另外,百香果怎么保存更久,大家都学会了吗?没有想到百香果竟然有这么多的功效作用、营养价值!不知道你是否心动了?快去买点百香果吃吃看吧!希望今天小编介绍的百香果知识能给你带来帮助!
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