祛湿粥大全,有哪些呢
祛湿粥大全,你是否知道有哪些粥喝了对我们身体的帮助是非常大的好的呢,味道还不错。多少人喜欢早上起来喝一杯水,因为非常好,而且有利于我们的身体。所以呢我们这早上起来会吃一杯粥,味道特别的美味,特别的好吃的呢,大家是不是喜欢呢?
一、祛湿粥
体内有湿气的话,容易诱发多种疾病,因此,要懂得如何祛湿,才能让自己变得更健康。在众多祛湿方法中,不妨选择食疗来祛湿,常见的食疗方法就是喝一些祛湿粥,那么,什么粥祛湿最好呢?接下来,本文就为大家介绍三款祛湿效果比较好的粥。
祛湿粥可以去风寒在古代有句老话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
二、祛湿粥大全,有哪些呢
1、薏米红豆粥
薏米红豆粥的主要材料为薏米、红豆和冰糖。其具体做法如下:第一步,将薏米和红豆清洗干净,然后用清水浸泡半个小时。第二步,将浸泡好的薏米和红豆一起放入锅中,并加入适量的清水,大火煮开,再转中小火慢炖,最后加入适量的冰糖,搅拌均匀后即可食用。
2、玉米南瓜粥
玉米南瓜粥的主要材料为玉米粉、南瓜、糯米粉和冰糖。其具体做法如下:第一步,南瓜去皮切块,然后入锅蒸熟,再将蒸熟的南瓜碾成南瓜泥。第二步,锅中加入适量的清水,然后倒入糯米粉和玉米粉,混合均匀后,大火煮开。第三步,加入适量的冰糖,待冰糖溶化后,放入南瓜泥,搅拌均匀后,再继续煮几分钟即可。
3、茯苓粥
茯苓粥的主要材料为茯苓粉、大米、生姜和食盐。其具体做法如下:第一步,取适量的大米,洗干净后放入锅中,然后加入茯苓粉和适量的清水,开大火煮开。第二步,待水煮开后,转文火慢炖,直至大米煮烂为止。第三步,加入适量的生姜末和食盐,拌匀后即可食用。
什么粥祛湿最好呢?其实很多粥都具有很好的祛湿效果,像上面介绍的薏米红豆粥、玉米南瓜粥和茯苓粥,如果能长期食用的话,就能有效的将体内的湿气祛除掉。所以,体内有湿气的朋友,不妨在平时多吃这些祛湿粥,可以帮你远离湿气的侵害。
祛湿粥大全相信很多人通过对上面的介绍,至少有一个大概的了解。粥对我们身体的功能的有一定的帮助的了,所以我们要喝粥,早上起来可以喝粥。粥的味道也是非常好喝的呢,大家有可能会特别的喜欢去喝,而且在粥里面加入一些菜,味道好
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