谷雨后吃哪些蔬菜水果会对人的身体比较好?
谷雨,24节气之一,也是春季的最后一个节气,谷雨之后往往会很潮,雨量开始增多,气温也升高了,很多朋友就开始关心谷雨后吃哪些蔬菜水果会比较好,小编这就告诉大家!
谷雨后吃哪些蔬菜水果
1.水果类,包括香蕉、柠檬、草莓等,他们都可以清肝火的作用,因为谷雨之后伴随的雨量增大,会发潮多湿,尤其是在南方这里会空气湿闷,吃这些水果能够让人肝气通畅,让人心情也得到一定的畅通。
2.蔬菜类,谷雨天气温暖潮湿,而且正当换季之季,容易感冒,那么这时候比较适宜吃萝卜、黄豆芽、西红柿、油菜等等这些富含维生素的蔬菜,能够对我们人体免疫力有所提高。
3.其他类,例如品茶,在南方,谷雨前的茶叶特别鲜嫩清香,味道最佳,所以我们可以去市场或者专卖店选购一些新茶,在谷雨后品新茶,能够怡人心脾、舒肝养肝。这在南方已经形成习俗,谷雨也有“茶节”之称。
谷雨湿闷多潮,很容易让人脾胃不振,所以我们在这之前少吃点高蛋白、高热量的食品,尤其在南方,4月份谷雨时节吃多了这些会容易湿热,湿热就让人昏昏欲睡、食欲不振。
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