颈椎食疗方案,颈椎不好可以食用怎么样的食材?
人们现在的工作,可谓多数都是在电脑下进行办公,当然这样的情形之下,便很容易引起颈椎上面产生一系列不好的病症。那么想要对颈椎好的话,有哪些食疗的方案可以供人们进行食用的呢?以下小编刚好就有整理到的哦,可以一起来看看呢!
颈椎食疗方案,颈椎不好可以食用怎么样的食材
一、颈椎食疗方法
1.木瓜陈皮粥
原料:木瓜10g,陈皮10g,丝瓜络10g,川贝母10g,粳米50g。
制法:原料洗净,木瓜、陈皮、丝瓜络先煎,去渣取汁,加入川贝母(切碎),加冰糖适量即成。
功效:化痰除湿通络,适用于治疗痰湿阻络型颈椎病。
2.山丹桃仁粥
原料:山植30g,丹参15g,桃仁(去皮)6g,粳米50g。
制法:将上述原料洗净,丹参先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水适量,武火煮沸,文火熬成粥。
功效:活血化瘀,通络止痛,适用于治疗气滞血瘀型颈椎病。
3.五子羊肉汤
原料:羊肉250g,枸杞子10g,菟丝子10g,女贞子10g,五味子10g,桑椹子10g,当归10g,生姜10g,肉桂5g。
制法:将原料洗净,菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好,羊肉切成片,将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅,加水、盐适量,武火煮沸后,文火煎半小时,取出纱布包,剩下的材料中加人蜂蜜适量。
功效:补肝肾,益气血,适用于治疗肝肾亏虚型颈椎病。
二、颈椎不好可以食用的食材
1.颈椎病的病人可以多吃一些含有丰富维生素食物,如一些动物肝脏,和一些奶与奶制品,一些禽蛋食物和一些绿叶菜类,一些黄色菜类及水果等都是很不错的。如胡萝卜、西红柿、猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、西兰花、菠菜、橙子、杏、红薯、杏等。
2.颈椎病人可以多吃一些富含蛋白质的食物,多吃一些奶制品,多吃一些肉类,巴类,水产品,也可以多吃一些黄豆等豆制品,多吃一些高蛋白质的食物,如干果类。
3.颈椎病人可以多吃一些含钙的食物如牛奶类,这些食物的含钙量是很丰富的,也可以多吃一些海带和虾皮,豆制品,动物骨头。
4.有些人.颈椎病是因为湿热阻滞经型的,这类人可以多吃一些葛根、苦瓜、丝瓜等这一类有清热解肌通络功效的一些果菜。
5.颈椎病病从的饮食要合理一些,饮食是不能太单一的。要合理搭配。
颈椎食疗的方案,以上小编已经为大家所整理到了哦。平时若是颈椎不太好的人们也可以尝试一下如上所述的方法哦,可以让自己的颈椎尽量的得到改善。再有便是在日常生活中,还是需要多加的注意一下休息,在工作上面对自己的颈椎好一些!
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