青橄榄的功效与作用有哪些青橄榄可以怎样食用
青橄榄是属于典型的热带水果,青橄榄的营养是非常丰富的,具有很高的食用价值。在我国的内陆地区也有少量的种植,大陆都把青橄榄称为青果,青橄榄含有非常丰富的维生素C和钙元素,那吃青橄榄的功效与作用有哪些呢?青橄榄可以怎样食用呢?
一、青橄榄的功效与作用有哪些青橄榄可以怎样食用
1.生津止渴
青橄榄里含有大量的碳水化合物,吃起来口感非常的酸甜可口,吃青橄榄的时候可以促进口腔分泌大量的唾液,是很好的生津止渴的天然食物,尤其适合夏季食用;橄榄除了就这样生吃以外还可以炖鸡,青橄榄炖鸡也是一道非常滋补的美食。
2.润肺止咳
青橄榄是属于中性食物,味道非常甘甜回味,吃青橄榄对于肠胃有很好的滋补作用,对于像感冒引起的咳嗽都有很好的治疗功效,但是青橄榄的果肉有些粗糙坚硬,在吃橄榄的时候最好配着开水食用,这样可以更好让橄榄营养液溶于水从而被身体吸收。
3. 润肠通便
吃青橄榄可以促进肠胃蠕动,可以起到很好的通便润肠的作用,吃青橄榄可以增强肠道的润滑度,而且青橄榄里的酸性物质可以促进胃液分泌,对肠胃方面有很好的调理功效。
二、青橄榄可以怎样食用
1.青橄榄可以直接生吃,生吃具有生津止渴以及治疗咽喉疼痛的作用,对于上火生疮都有很好的缓解作用,是非常不错的天然零食。
2.青橄榄直接煮水饮用也是可以的,青橄榄水具有很好的解酒作用,酒后喝一杯青橄榄汁水可以很好的养胃护胃,对身体的好处是非常多的。
3.青橄榄炖肉也是非常不错的哦,炖肉来食用对身体有很好的滋补功效。
青橄榄虽然不像其他水果那样甜美多汁,但是它所能给我们带来的好处是非常多的。橄榄还可以直接榨油,橄榄油炒菜也是非常美味的,而且橄榄油具有很好的美容功效,是天然的护肤佳品。没吃过青橄榄的朋友可以尝试着买点来吃吃,一定会带给你不一样的感受。
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