吃海鲜适合吃什么菜,海鲜更适合和维生素c含量低的蔬菜一起吃
很多人都特别喜欢吃海鲜,当然市面上海鲜类的食物是非常多的,我们在食用海鲜的时候其实是有一些需要引起我们注意的问题的,但这些问题往往会被忽略掉比如说吃海鲜适合吃什么菜呢?
吃海鲜适合吃什么菜
1.海鲜其实是一种酸性食品,这一点很多人可能都不知道,如果仅仅吃海鲜的话,体内的酸性就会比较强了,所以我们在吃海鲜的时候最好和蔬菜、水果以及豆类等一些碱性食品一起食用,这样才可以使我们人体中的酸碱度保持在一个相对平衡的作用。
2.吃海鲜的同时多吃一些炒熟的蔬菜,尽量少吃一些凉拌菜,我们可以选择一些维生素C含量相对比较低的蔬菜,比如说莴苣、黑木耳、油菜等都是不错的选择。
3.吃海鲜的时候不要和甜椒、甘蓝、青苋菜等含维生素C含量比较高的蔬菜一起吃,这样很容易会引起身体不适的,在水果当中,我们也最好可以选择苹果和梨之类的,尽量应该避免和猕猴桃、柿子等含维生素C比较高的水果一起吃。
我们在吃海鲜的时候,比较适合吃一些维生素c含量比较低的蔬菜,另外蔬菜的烹饪方式最好是选择炒,凉拌是不行的。
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