年糕热量是多少,答案是这样的
年糕是一种我国美味的传统美食,大家经常会用多种方法来食用年糕,并且年糕也受到许多朋友的欢迎,在生活中是一种必不可少的食物,但是大家知道年糕的热量是多少吗?所有下面小编给您介绍一下年糕的热量,让大家对于年糕有更多的了解。
一、年糕热量是多少?答案其实是这样的
年糕的热量是每100克中大概有154大卡,甚至比我们平时食用的米饭热量还要高,所以如果大家想要减肥,就需要适当的食用年糕,过量食用会导致我们摄入过多的热量,如果大家还是没有什么概念,食用年糕之后需要爬楼梯90分钟才能够消耗。所以大家在食用的时候一定要控制好摄入量。
二、年糕的做法
1.辣炒年糕
首先将年糕、香菇、洋葱、大葱、大蒜切成适当的大小,大家还可以根据自己的口味加入其它的配料,之后将食材放在旁边备用。开始准备酱料,将辣椒酱、生抽、白糖、大蒜沫、盐按照一定的比例进行混合,可以按照自己的口味减少辣椒酱的用量。起锅后将所有的食材放入锅中加水炖煮,一直到食材有一些熟的时候将酱汁倒入锅中继续炖煮,最后收汁就可以出锅了。
2.煎年糕
煎年糕是大街上比较常见的一种小吃,大家也是可以在家里制作的。首先将年糕切片之后,在锅中刷上一层油以后将年糕在锅中平铺,并且在年糕上面再次刷上一层油并且撒上适量的葱花,翻面后煎到两面金黄按照自己的口味撒上孜然粉、辣椒面和适量的盐就完成了。
年糕热量是多少?答案其实是这样的,年糕的热量对于我们来说是比较高的,所以建议大家食用的时候要控制好摄入量,当然年糕也是非常美味的食物,大家可以尝试一下在家里面制作美味的年糕,品尝一下自己制作出来的美食。
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