荷叶决明子减肥茶,你有了解过吗?
正所谓爱美之心人人有之,特别是当代女生,个个都想有小蛮腰,细小的大长腿,所以市场上冒出了各种各类的减肥药,但是我们都知道,减肥药其实是经过加工合成的药物胶囊,所以我们一定要在爱美的同时也不能乱吃减肥药哦,接下来要为大家介绍一种健康纯天然的减肥的方法,就是喝荷叶决明子减肥茶,你有了解过吗?就让我们一起往下看吧!
一、荷叶决明子减肥效果
1、想要减肥的MM不能全指望荷叶决明子达到减重目的哦,关键是自己要控制日常能量的总摄入量。要多做运动,促进多余能量消耗,使自己的能量处于负平衡,慢慢就会瘦下来了。
2、一般减肥是靠饮食控制和运动,达到开源节流的效果,靠药物是减不下来的。有很多人虽然在吃药期间体重减下来,但停药后因为吃得太好,稍微不注意,体重又长上去了。所以说,想要通过荷叶决明子来达到理想的减肥效果,是很困难的。
3、荷叶决明子茶作为一种保健茶,虽然不像减肥产品那样立竿见影,但没有任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士,中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。
二、荷叶决明子减肥茶怎么泡
1、荷叶决明子减肥茶制作方法
原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
泡饮方法:用开水冲泡代茶。
2、必须是浓茶。第二泡的茶效果比较微,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的减肥效果不明显。
3、基本上一天可冲3-4次。有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通,对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用,在饭前喝下。
5、不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
6、荷叶决明子减肥茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
三、荷叶决明子减肥的宜忌人群
1、孕妇及儿童禁用荷叶决明子茶。
2、体瘦气血虚弱者慎服。
3、脾胃虚寒、脾虚泄泻患者忌服。
4、胃痛腹泻及低血压者也不宜用。
需要提醒的大家的是,饮用荷叶决明子茶前,最好先询问过医师的意见。千万别轻信网上传言胡乱吃药减肥。
四、荷叶决明子减肥的注意事项
1、荷叶决明子茶不能和茯苓同时搭配一起喝。
2、要严格按照正常饮茶的量服用荷叶决明子茶,切记不要过量。
3、女性经期减肥是一个大忌,因为这样会导致女性各种身体问题,荷叶决明子减肥的宜忌人群虽然药效平和,但是也应该避免在经期喝。荷叶决明子茶有收涩止血的功效,喝了可能会导致月经不干净。
4、产妇哺乳期不能随意通过饮用荷叶决明子茶减肥,否则会影响自身的身体恢复以及宝宝的喂奶质量,建议产妇在断奶后再减肥。
以后就是为大家介绍荷叶决明子减肥茶的功效,还有如何去泡,和它的注意事项等等,相信大家看完对荷叶决明子减肥茶的了解更深入了一步,希望对大家有所帮助,在这个科技发达年代,我们一定要爱美的同时也有要注意自己的健康,千万不要满目的去选择吃药来达到减肥效果,还是要选择纯天然健康的方法,那样会让你变美的同时身体也能健健康康的。
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