木瓜莲子银耳煲的做法,木瓜莲子银耳煲怎么做
“木瓜莲子银耳煲绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
木瓜是非常不错的丰胸食品,所以才会有丰胸圣果的美誉。木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性。另外,木瓜中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且能帮助润滑肌肤,木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 炖 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
木瓜莲子银耳煲的做法步骤
1、1.莲子洗净,泡2个小时。加一碗水,用高压锅开锅焖15分钟。
2、2.木瓜洗净,去皮、去籽。
3、3.切大块备用。
4、4.把银耳放入煮过的莲子中,开锅转小火10分钟。
5、5.另起一锅,把莲子和银耳全部倒入奶锅中,加入木瓜(高压锅太大)。
6、6.加入冰糖。
7、7.煮至冰糖溶化,关火
8、8.锅里直接倒入牛奶,轻轻拌匀即可食用。(牛奶不要长时间熬,会破坏营养。)
小窍门
1.如果喜欢银耳那种黏黏稠稠的感觉,就要和莲子一起用高压锅焖制。我的这种做法银耳是脆脆的。
2.木瓜里面有柠檬酸,他们和牛奶产生化学变化。长时间煮后,牛奶的营养会损失很多。乳蛋白非常脆弱,长时间受热、遇酸性物质、盐分太高等等,都会造成蛋白变性凝固。所以不要过度加热。
3.莲子芯是寒性,所以最好去芯。
-
薏米菊花雏鸽汤的做法,薏米菊花雏鸽汤怎么做
“薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,薏米使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化。菊花散风清热...
-
奶油鸡蓉蛤蜊汤的做法,奶油鸡蓉蛤蜊汤怎么做
“小时候就爱喝西式浓汤,浓浓的奶香香气四溢。长大了还是爱喝,可惜为我做浓汤的人已不在,于是不得已的迷恋上必胜客和喜多屋的酥皮奶油蛤蜊汤,只是小小一碗价格却老贵老贵的……LG说,他小时候也爱喝奶油鸡蓉汤,特别是生病的时候,喝鸡汤更是成了小病号的特别Order。既...
-
青橄榄炖鸡汤的做法,青橄榄炖鸡汤怎么做
“前几天妈妈回家乡带了点青橄榄,思索着用来炖鸡吧,又清肺又解毒。”食材明细主料青橄榄(250克)鸡(半只)辅料盐(适量)水(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)一小时(耗时)高级(难度)青橄榄炖鸡汤的做法步骤1、材料:洗净的半只鸡、250克青橄榄。2、将青橄榄对半切开,鸡切成块状。3、拿出高压锅,...
-
紫菜海米蛋花汤的做法,紫菜海米蛋花汤怎么做
“这道汤有蔬菜,有蛋,营养丰富,味道鲜美”食材明细主料紫菜(适量)海米(适量)鸡蛋(一枚)胡萝卜丁(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)味精(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜海米蛋花汤的做法步骤1、锅内放适量水。2、水开后放入紫菜。3、打入一枚鸡蛋,打成蛋花。4、水开后放入...
相关文章
- 木瓜银耳莲子羹的做法 木瓜银耳莲子羹,第一次尝试感觉还可以,希望大厨师指导下 木瓜银耳莲子羹怎么做
- 木瓜银耳莲子汤的做法,木瓜银耳莲子汤怎么做
- 木瓜银耳枸杞莲子羹的做法 节后养身佳品--木瓜银耳枸杞莲子羹 木瓜银耳枸杞莲子羹怎么做
- 木瓜莲子银耳羹的做法 滋润养颜-----豆浆机版【木瓜莲子银耳羹】 木瓜莲子银耳羹怎么做
- 木瓜银耳莲子养生汤的做法,木瓜银耳莲子养生汤怎么做
- 木瓜银耳莲子百合汤的做法,木瓜银耳莲子百合汤怎么做
- 木瓜枸杞银耳莲子羹的做法 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹 木瓜枸杞银耳莲子羹怎么做
- 莲子银耳木瓜汤的做法,莲子银耳木瓜汤怎么做
- 木瓜红枣银耳莲子羹的做法,木瓜红枣银耳莲子羹怎么做
- 木瓜银耳莲子羹的做法,木瓜银耳莲子羹怎么做