茄汁龙利鱼的做法 宝宝爱吃的茄汁龙利鱼 茄汁龙利鱼怎么做
“龙利鱼一点刺都没有,很适合给宝宝吃,做法也很简单,我用的油和盐很少,如果是大人吃得话可根据口味酌情添加。我家宝宝不爱吃海鲜,所以给他做东西都是想尽办法祛除腥味,清蒸的只吃几口,茄汁的能吃半条呢”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
茄汁龙利鱼的做法步骤
1、龙利鱼柳提前解冻并沥干水分,将盐和黑胡椒粉均匀涂抹在鱼身上,然后撒上生姜丝腌制半小时(碟子小,我把鱼切成了两半)。西红柿切小丁备用。小葱切粒备用。糖醋汁:白醋半勺,糖一勺,蚝油一勺,蒸鱼豉油半勺,搅拌均匀备用
2、电饼铛倒少量油(本身是不粘的,所以油可以少放),预热后放入腌制好的龙利鱼,煎至两面微黄,盛入盘中,挑去姜丝。
3、将西红柿丁放入锅中炒烂(因为是给孩子吃的,我没有放油)
4、将糖醋汁倒入炒烂的西红柿中,待糖融化后加水淀粉勾芡,汤汁粘稠即可关火。
5、把葱粒撒在煎好的龙利鱼身上,然后浇上炒好的茄汁,完成!
小窍门
1腌制龙利鱼柳的时候已经放盐了,蚝油和蒸鱼豉油也含盐,所以没有再放盐,口味重的可以稍加点盐
2煎鱼的时候时间不要太长,龙利鱼很容易熟的
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