烤莲藕牛肉丸的做法 烤箱菜,酒味莲藕牛肉丸 烤莲藕牛肉丸怎么做
烧烤BBQ1.98W
“很喜欢吃丸子
可是大部分都是油炸的或者含有大量的淀粉
呵呵烤丸子应运而生了这样的中等个头丸子大概15大卡一个~~
美味低脂哦!!”
食材明细
- 咸甜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
烤莲藕牛肉丸的做法步骤
- 1、牛肉馅加入酒、黑胡椒、黑芝麻、糖、酱油腌制30分钟;个人喜欢用高度酒,觉得更香些。
- 2、莲藕、胡萝卜擦成菜泥或者剁碎洋葱剁碎;莲藕擦泥会出水,一定要把水攥掉,藕水不要扔掉,用来做鱼香肉丝等需要勾芡的菜很好用。
- 3、肉馅和蔬菜充分搅拌,喜欢硬的丸子可以加入淀粉或者面粉,喜欢吃水嫩的丸子就可以什么都不加了,如果不加粉粉的觉得不好成型可以拌入一个鸡蛋。
- 4、烤盘抹油;用手把丸子搓圆,摆放整齐。
- 5、烤箱160度预热5分钟,烤制15-20分钟即成。
小窍门
挤出来的藕汁是好东西啊~我用来给鱼香肉丝勾芡了,很香甜的~
丸子烤好后可以空口吃,也可以搭配喜欢的酱料,芥末酱、番茄酱、海鲜汁。。。。。。
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