鸡蛋炒木耳豆腐的做法,鸡蛋炒木耳豆腐怎么做
“今天推荐这道快手小菜取材方便,3种食材——鸡蛋、豆腐、黑木耳,不受地域限制,即使上班族下班回来也能快速做好这道菜。
这菜虽然简单,但营养价值颇高,而且有鸡蛋、葱花、木耳的独特香气,看着素淡,却很开胃。豆腐中丰富的蛋白质和钙也能补充人体所需。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
鸡蛋炒木耳豆腐的做法步骤
1、材料准备好:木耳提前1小时用温水泡发,清洗干净;豆腐宜用质地结实的品种;
2、豆腐切1-2公分的小块,大葱叶切碎;
3、炒锅中倒油,油温5、6成热时,倒入打散的鸡蛋液,稍凝固后打成块,撒入葱花;
4、倒入木耳同炒,木耳入锅易爆锅,可倒少许凉水同炒,使蛋香味能被木耳吸收;
5、倒入豆腐块,倒半碗水,轻轻翻动,使豆腐均匀受热;
6、2分钟后,撒盐、生抽,混合均匀出锅。
7、鸡蛋炒木耳豆腐,清香、营养、可口!
小窍门
在此基础上还可加入青红辣椒,色彩更艳丽,营养更丰富。
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