荞头金枪鱼的做法,荞头金枪鱼怎么做
“荞头,又称藠头,为多年生草本百合科植物的地下鳞茎,叶细长,开紫色小花,嫩叶也可食用。成熟的藠头个大肥厚,洁白晶莹,辛香嫩糯,含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等多种营养物质,是烹调佐料和佐餐佳品。干制藠头入药可健胃、轻痰、治疗慢性胃炎。据《本经》记载:藠头“治金疮疮败,轻身者不饥耐老”、“治少阴病阙逆泄痢,及胸瘅刺痛,下气,散血,安胎。”如此既好吃又治病之物,世间实为难得。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
荞头金枪鱼的做法步骤
1、用刀在鱼身上划几刀子,蒸的时候会入味
2、均匀撒上盐
3、铺上些五花肉
4、荞头适量
5、把荞头切碎
6、把荞头撒上去,在倒些许酱油
7、把水用大火烧开(先不要把鱼放进去)
8、把鱼放进去,定时15分钟
9、姜切碎
10、芹菜切碎
11、这时的鱼也该出锅咯!
12、锅里放油,放进姜煸香
13、把芹菜叶放在鱼身上
14、把切碎的芹菜撒上去
15、把煸好的姜油倒上去
16、大功告成!
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