秋季吃什么水果最好,有4种水果别错过
立秋意味着炎热即将远去,不会再大汗漓淋,了;在气候干燥的秋天里,需要我们多吃一些富含水分的水果。那么秋季吃什么水果最好呢?对于水果怎么清洗才能让我们觉得干净呢?
秋季吃什么水果最好
1.秋梨
秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁,而且它可以生食、榨汁,也可以炖煮或者熬膏。其中又大又饱满的黄梨是最好吃的,一口满满的汁,并且甜甜的,非常可口。可剥皮,也可带着皮吃,其清洗十分简单:用盆子接适量的水,浸泡苹果梨。用少量的食盐来搓苹果梨的表面(力度不宜太大)。如果感觉还是不干净,那么可以用盐水在泡一会,最后冲洗干净即可。
2.枇杷
枇杷,又名金丸、芦枝,是蔷薇科中的苹果亚科的一个属,因果子形状像琵琶而得名,其味道鲜美、酸甜适度,很受水果达人的欢迎。枇杷中含有的胡萝卜素、维生素 B1、维生素C、果酸、柠檬酸等,而且具有丰富的膳食纤维,营养十分丰富。可以生吃,也可以熬在汤里面。
3.柚子
柚子是秋季时令水果之一,柚子的维生素C含量相当丰富,也具有非常多的水分,适合秋季食用。在现在生活中,我们可将榨成果汁,也可与蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶,味道美极了。剥皮食之即可,不用清洗。
4.葡萄
葡萄是另一富含水分的水果,同时也富含铁和糖。其中葡萄的种类也很多,有维多利亚、阳光玫瑰、巨玫瑰、京亚、夏黑、金手指、红巴拉多以及黑巴拉多等,而且它的清洗十分简单:在盆中加少许盐浸泡,最后清水冲洗一下即可;也可用加面粉的水浸泡几分钟,清水洗净后食用。
秋季吃什么水果最好呢?除了上面介绍的一些常见的水果之外,秋季适宜吃的还有杨桃、石榴、香蕉等。这些有的可以生吃,有的也可以熬成汤,有的也可以做成各种各样的酱。新鲜又可口,水分又多多,最适合秋季这种干燥的天气吃了呢,而且清洗起来也方便,营养也丰富,比那些水果口味的冰激淋好的太多了呢!
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