立秋过后吃啥水果,去“秋燥”的六款水果是什么
秋季是阳消阴长的阶段,昼夜温差大,凉风也开始吹起,进入了“多事之秋”。立秋过后,我们可以适当吃一些水果。但是,你知道立秋过后吃啥水果?下面就和我一起来看看吧。
一、立秋过后吃啥水果
立秋过后,柠檬、葡萄、苹果、大枣、猕猴桃、梨等水果都上市了。葡萄整颗都是宝,葡萄籽当中含有的非常丰富的花青素,它的抗氧化功效也比维生素C高出18倍。我们在吃葡萄的时候,最好用清水彻底洗净,连葡萄皮一起吃下去,这样可以抗衰老,美容养颜。
有句话说,七月吃小枣八月吃梨,九月吃红了皮的柿子。立秋之后,柿子作为一种时令水果,在市场上上市了。柿子可以对付秋燥,它能养胃,清热解毒,健脾,而且营养丰富,除了他的锌元素和铁元素含量比不上苹果之外,其他成分都要比苹果高。所以在立秋之后,每天吃一个苹果,还不如每天吃一个柿子。
二、去“秋燥”的六款水果是什么
立秋是24节气当中第13个节气,夏秋交替使昼夜温差加大,气温忽高忽低,此时往往是疾病的多事之秋,树木也开始枯萎零落,人容易触景生情,伤春悲秋,身体也变得非常脆弱。此时,去“秋燥”显得尤为重要。秋燥主要表现为皮肤干燥、烦躁不安、大便干结等症状。为了补充水分。立秋之后,我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜。
有六款去“秋燥”的水果,你知道是哪六款吗?这六款水果便是梨、苹果、西瓜、石榴、桃子、葡萄。梨甘甜可口,爽脆多汁,。不仅营养丰富,而且酸甜解渴,可以补充人体所需要的水分和能量,被誉为“天然矿泉水”,如果你口渴了,可以多吃秋梨。苹果、西瓜、石榴、桃子、葡萄照样也有补充水分的功效,而且能够去“秋燥”,一天一个苹果,医生远离你哦。
相信你在读完这篇文章之后,对水果有了更深的认识和了解,对“立秋过后吃啥水果?去秋燥的六款水果是什么?”这两个问题也有了答案。现在是夏季末,很快就进入秋季了,立秋之后多吃点有益的水果,不仅能让皮肤不那么干燥,还能补充身体所需要的营养元素。立秋后不仅要吃水果养生,还要保证充足的睡眠,这样才能对身体健康有益。
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