在家做藜麦南瓜小米粥,营养又健康图解
藜麦南瓜小米粥是一道营养又好吃的粥,想要做好这个粥非常简单,只要按照步骤准备好需要的食材,然后放入电饭锅中煮就可以了,这样煮出来的藜麦南瓜小米粥非常细软,适合小孩和老人吃,不仅营养而且非常美味,适合做给家人吃。
主料
藜麦 :20克大米 :40克
小米 :40克
南瓜 :50克
清水 :950克
辅料
胡萝卜 :25克详细步骤:
第一步
准备好需要的食材
第二步
胡萝卜和南瓜去皮然后切成丁
第三步
将大米、小米和藜麦清洗干净后直接放入电饭锅中
第四步
接着加入切好的胡萝卜和南瓜
第五步
往电饭锅中倒入清水,盖好盖子
第六步
选择煮粥程序,煮两个小时
第七步
两小时后打开盖子冷一会
第八步
然后盛入碗中即可
-
改良版红烧肉的做法,改良版红烧肉怎么做
食材明细主料肉(适量)辅料老抽(适量)料酒(适量)盐(适量)糖(适量)桂皮(两三颗)八角(适量)葱段(适量)咸甜(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)改良版红烧肉的做法步骤1、将肉洗好切成大小差不多的块块。2、将锅烧热,倒入切好的肉快煸炒片刻,直至没有水分~(干煸的过程中可以放一点点八角提...
-
时蔬火腿鳕鱼碎的做法,时蔬火腿鳕鱼碎怎么做
食材明细主料鳕鱼(1块)咸蹄髈肉(适量)辅料红色圆椒(适量)大葱(适量)豆芽(适量)笋片(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)时蔬火腿鳕鱼碎的做法步骤1、大火下少许油,放入大葱和园椒丁爆香。2、放入咸蹄髈肉丝(或培根或火腿),翻炒。3、放入鳕鱼块,翻炒几下,加入黄酒。4、加热水...
-
琥珀蛋的做法,琥珀蛋怎么做
食材明细主料西红柿(适量)番茄酱(适量)鹌鹑蛋(适量)酸甜(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)琥珀蛋的做法步骤1、准备西红柿、番茄酱、鹌鹑蛋。2、西红柿切丁鹌鹑蛋煮熟剥壳,撒些淀粉上去。3、油微热,把鹌鹑蛋放进去。4、起皮时出锅,得用中小火,大火蛋要炸开的。5、倒出余油,下...
-
燕窝米仁饮的做法,燕窝米仁饮怎么做
“以无法为有法以无限为有限”食材明细主料白燕(10克)米仁(50克)大枣(2枚)辅料蛋清(一个)配料冰糖(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)燕窝米仁饮的做法步骤1、将白燕用清水浸发2---4小时,挑去杂质。2、将燕窝、洗净的米仁、大枣、冰糖放入清水煲中,用小火炖30分钟,淋...