养颜红枣花生燕麦豆浆怎么做又香又好吃
红枣花生燕麦豆浆听到这个名字就会发现,这是一杯美容养颜的豆浆,豆浆在我过古代一直传承到现在,有着悠久的历史记载。以前的人都是用手工磨黄豆,再将黄豆去煮开喝的,期营养价值很高,拥有丰富的蛋白质,还有植物雌激素,这对女性来说是很有价值的。红枣花生燕麦豆浆无非往里面加入这些材料,是这杯豆浆的营养价值更高了。
主料
黄豆 :60花生 :10
红枣 :8
燕麦 :8
辅料
白糖 :20具体步骤
1.黄豆洗净,提前浸泡八小时
2.红枣洗净去核,切小块
3.燕麦花生洗净
4.红枣、花生、燕麦、黄豆一起放进豆浆机里,倒入适量清水至水位线中间
5.接通电源,选择五谷豆浆键,二十分钟左右就好了
6.加白糖搅拌均匀即可食用
1、把豆渣过滤出来口感更细腻。
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