淡菜干怎么发,淡菜干的功效和作用有哪些
把去除了壳且煮熟了的淡菜拿去晒干就是我们日常所见的淡菜干,由于在整个制作过程中无法完全将淡菜里面的沙泥物质清除干净,所以我们有时候吃起来口感会有点沙质。那淡菜干怎么发呢?
一、淡菜干怎么发
方法一:把淡菜干放入一碗热水中,盖上盖子浸泡2个小时左右。
方法二:在黄酒里浸泡上1小时左右,或者直接跟黄酒一起上锅蒸。
方法三:在淘米第一次的水里浸泡20分钟。
使用小刷子或者流动的水,在它每次浸泡完后进行洗刷,这样就不太会有沙子了。
一般家里用淡菜制作美食,都会取适量的淡菜放在碗内,倒入热水(不建议使用温水),盖上碗盖放置10-15分钟左右,取出后把青苔去除,然后用冷水浸泡把沙子去掉,最后在放入沸水中小火煮上5分钟左右,捞出放着后面食用。
二、淡菜干的功效和作用
淡菜是一种很便宜的菜,而且它的味道鲜美可口,营养成分也很丰富,它的脂肪含量极少,所以减肥的人群食用后并不用担心,一般淡菜生长沿海城市,比如山东、浙江、福建等。
淡菜含有人体需要的各种氨基酸、维生素B及各种微量元素,所以一般的人群都可以正常食用,它也适合体质虚弱的人群食用。
不过有些患者人群不宜吃淡菜,因为淡菜中的蛋白质会在人体转换成对这类人群不好的物质,容易引起病情的加重,所以一般海鲜对于生病的大部分人群都不宜食用,因此要特别的注意。
淡菜还是属于比较耐热的,所以要在高达80摄氏度的高温以上才能将不熟的淡菜中含有的细菌给全部杀死。而且作为海生物的一种,不仅仅有细菌,可能还会有寄生虫或者是水质里面的污染物,所以经过4-5分钟沸水煮也是有必要的。
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