木耳红枣粥的做法 美颜木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做
“木耳红枣粥,是一道春季养生食谱,春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富,因此黑木耳养血驻颜,常吃可令人肌肤红润,容光焕发,益气养血。”
食材明细
- 其他 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
木耳红枣粥的做法步骤
1、准备食材
2、红枣洗净、浸泡
3、黑木耳用冷水泡发,去蒂去杂质,撕成小瓣
4、米家IH电饭煲中加入约1000毫升的水,倒入大米、黑木耳、小枣一同熬煮
5、待黑木耳、红枣、大米熟烂成粥后,加入冰糖调味
6、再焖煮3~5分钟,即可盛出食用
小窍门
1、一定要食用干木耳,干木耳是经过暴晒处理的成品,暴晒过程中会分解大量的光感物质,所以更安全
2、冰糖的用量根据自己的口味添加,不喜欢的也可以省略
3、红枣养颜,粥品中选用无核小枣更适合,如有核的,可先除去枣核
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