西兰花木耳早餐饼的做法,西兰花木耳早餐饼怎么做
“西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效,营养价值都非常高。西兰花黑木耳做早餐饼可以避免高温加热中营养的流失,比热炒、炖菜营养价值更高。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 煎 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
西兰花木耳早餐饼的做法步骤
1、西兰花2朵,焯好的木耳50克,鸡蛋2个,面粉200克。
2、西兰花一定要用白醋或食盐泡一会,去除虫子和农药。
3、泡洗干净的西兰花,擦碎或切碎。
4、把焯好的木耳也切碎。
5、打入两个鸡蛋。
6、加入200克面粉,少许的盐和五香粉。
7、搅拌成面糊,如果干要加点水。
8、平底锅或电饼铛加热加点油中火开始烙饼。
9、过两分钟翻一下面。
10、可以多翻动几次,两面都煎黄就可以了。
11、营养好吃的早餐饼。
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