小米菜粥的做法,小米菜粥怎么做
“小米的营养成分很丰富,优质蛋白,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,维生素,无机盐,淀粉等等,
小米含有的维生素里维生素B12,维生素A,维生素D,维生素C的含量的都很高,吃小米,补充这些维生素”
食材明细
- 原味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
小米菜粥的做法步骤
1、很简单,只需要小米、小白菜和胡萝卜
2、先处理食材,小白菜和胡萝卜切碎备用,小米洗干净后浸泡半个小时
3、小米浸泡半个小时后就可以下锅了,先大火煮开,然后关小火熬煮
4、记得这个过程要时不时搅拌一下,防止小米粘锅!
5、煮到汤变浓稠的时候就可以放入小白菜和胡萝卜了
6、放入小白菜和胡萝卜以后要多搅拌,不然是很容易粘锅的
7、煮到胡萝卜熟了,汤汁变的浓稠了就可以啦!小米菜粥就煮好了
8、还没有长牙的小宝宝也可以吃哦,把煮好的粥放入料理机,搅拌成糊状。
9、将打好的粥倒入碗中
10、这是一道适合所有宝贝吃的粥,只要是添加辅食了的宝宝都能吃
小窍门
备注:
1,还没有长牙的宝宝可以用料理机搅拌成泥
2,一岁以上宝宝可以适量加入调味料
3,小白菜和胡萝卜可以换成任意青菜
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