干贝虾皮胚芽米粥的做法,干贝虾皮胚芽米粥怎么做
“胚芽米,就是保留了米有胚芽部分的一种米,胚芽米含有丰富的蛋白质,膳食纤维,多种维生素和钙、铁等微量元素,被誉为“天赐营养源”是大米中的营养“黄金”。在这碗粥中,还加了干贝和虾皮,不仅鲜美,还能补钙,冬天的早上来上一碗,再合适不过了,做法也简单的。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 普通 (难度)
干贝虾皮胚芽米粥的做法步骤
1、准备好材料,胚芽米100克,干贝20克,虾皮10克。
2、先把干贝用少许料酒和温水浸泡一下,清洗干净后撕成小条。
3、虾皮也用水冲洗干净。
4、胚芽米用清水淘洗一下。
5、把淘洗好的胚芽米放入砂锅,倒入适量的清水。
6、大火煮开后转中小火焖煮10分钟,然后把撕成小条的干贝和虾皮一起放入砂锅中。
7、煮至米粥黏稠时加入少许的盐调下味。
8、加入清洗干净,切成小粒的芹菜粒。
9、做法很简单,鲜美糯滑,营养丰富的干贝虾皮胚芽米粥。
小窍门
1、干贝用温水和料酒浸泡下可以去除腥味。2、开始煮粥时第一次加水要加足,如果中途要加水的话要热水。3、芹菜可以不放,或者换成其他自己喜欢的蔬菜类。
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