吃什么能祛斑内调
女性到了一定年纪,脸上就会出现斑点的情况,这十分影响自己的美丽容颜,那么今天小编就来介绍吃什么能祛斑内调,怎样通过食疗法,来滋养身体,保护容颜的美丽,除了小编接下来接下来介绍的食疗法,我相信很多爱美的小姐妹也有自己的护理心得。
吃什么能祛斑内调
1、黑木耳红枣汤
材料
黑木耳30g。红枣20枚。
做法
将黑木耳洗干净,红枣去核,同入锅里,加适量的水,煮半小时左右。
功效
黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤。本品有驻颜祛斑,健美丰肌的作用,可以用于治疗脸部黑斑,形瘦。
2、三豆消斑饮
材料
黄豆,绿豆,赤小豆各100g。适量的白糖。
做法
将黄豆,绿豆,赤小豆入水里浸泡至涨后,倒进锅里,加适量的水煮熟,加白糖调味。
功效
黄豆有养血益气,健脾宽中,下气利大肠,润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素和维生素B,,维生素岛等,有清热解毒,解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿,解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑,黄褐斑等,对水肿,痈肿,腮腺炎等症同样有治疗效果。
3、冬菇凤爪汤
材料
鸡爪15只,花生,饭豆各120g,冬菇10朵,鲍鱼片4片,红枣6枚。盐一小匙。
做法
1、鸡爪洗干净,入滚水汆烫,去除泡沫和血水后捞出来,以凉水洗干净
2、红枣洗干净。花生,饭豆洗干净,浸泡至软
3、冬菇洗干净,泡软,去蒂
4、鲍鱼片洗干净,泡软备用
5、锅里加适量的水,放到全部材料,旺火煲滚,改中稳火煲3小时,至花生,饭豆,鸡爪熟透后,放盐调味。
功效
冬菇补气血,适合气虚头晕,贫血或者抵抗能力差,年老体弱者食用;花生皮有相当好的止血作用,煲汤时不要剥掉花生皮。本品有预防淤斑的作用,可让旧有的淤斑及早褪去。
4、八宝甜蜜粥
食材
香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。
做法
1、粳米淘洗干净,备用;红枣去核,清洗干净后备用;莲子去心,清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净,备用
2、在砂锅中放入除粳米之外的所有食材,同时放入适量的清水,煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥,等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。
女人到一定的岁数,体内各项机能都会下降,激素的分泌也会有所变化,都说岁月是把杀猪刀,岁月对女人来说是非常可怕的,有关于女性吃什么能祛斑内调,我相信很多女人都有自己的养护心得,小编的分享说不准只是在班门弄斧,所以在这里小编就不在累述。
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