处暑节吃的水果有哪些
夏天过去,处暑来临,虽然多了几分凉爽,但是依然还有几分燥热,还是要保持多吃新鲜水果的好习惯呀,那么处暑吃什么水果好呢?
处暑节吃的水果有哪些
1.葡萄:首先葡萄是一种很好的时令水果,尤其是人体在经历了炎热潮湿的夏季后,需要适当的多吃一些葡萄,这样可以帮助人体补充维生素,还能消除内热。
2.梨:秋季气候比较干燥,正好梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值很高,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。不过还需留意的是,梨品性寒凉,一次不要吃得过多;脾胃虚寒、发热的人不宜吃生梨,可把梨切块煮水食用。
3.苹果:这个大家应该很清楚了,苹果含糖量并不高,并且口感非常好,含钙量比一般水果多,可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。那么需要提醒大家的是:吃苹果时应尽量不要啃到果核,对健康不利。
4.石榴:石榴也是很适合处暑时节吃的水果,能够为我们的肌肤迅速补充水分,石榴性温,味甘、酸、涩,还有帮助消化的作用,适宜老人和儿童食用。需要注意的是,小孩和老人不能吃太多。
5.桃子:桃子一般是从6月中旬到10月初都有成熟的,富含多种维生素,桃子色泽鲜艳,果肉汁多味美可以洗干净就直接吃,营养价值特别高,素有“天下第一果”之称。不仅口感好吃,对大家的身体也有好处的,所以吃桃子也是很好的选择。
6.龙眼:因为夏天的时候天气比较热,人体消耗了很多的热量,吃龙眼比较能补充热量,味道甘甜清香,是滋补中的佳品,这种水果个头不大,但果肉细嫩,果汁含量高,味道甘甜特别好吃,人们吃龙眼也是能吸收丰富的营养。
处暑吃什么水果?想必大家看完就已经心中有数了,多吃水果可以及时补充人体所需的维生素,还能滋养皮肤水分,所以多吃水果对我们的身体有很大的好处的,以上列举的这些水果就是适合处暑节吃的水果,朋友们可以根据自己的口味爱好多吃一点这些水果。
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