小暑应该吃什么,适合小暑吃的传统食物
小暑虽然不是一年二十四个节气中最为炎热的时候,但是也排的上前三了。那么小暑这么热,我们可以如何来避暑、降温呢?很多人说吹风扇、开空调,这确实是一个能够快速凉快的方法,但是风扇或者是空调吹多了,对身体都不是太好的。最好的避暑降温方法还应该是通过饮食,那么,问题来了——小暑应该吃什么?
小暑应该吃什么
1.莲藕
众所周知,莲藕具有清热凉血的功效,在小暑之时,食用莲藕,可以达到一定清热解毒的功效。而且,莲藕还健脾开胃。天气炎热起来,人们往往也都不想吃东西,所以适当地吃莲藕,可以开胃,让人更能够吃得下别的食物。同时,莲藕中富含多种维生素和矿物质,可以补充人体身体机能所需的这些营养物质。
2.新米
我国民间还流传着小暑要“食新”这一说法,“食新”,顾名思义,就是吃新的东西,新的什么呢?新的米——新米。农民将新收割的稻谷打成米,然后到市场上销售,人们刚好可以尝试一下这一波新米。新米和莲藕相似,同样富含多种维生素和矿物质,可以补充人体身体机能所需的这些营养物质。同时,米是我国大多地区人的主食,是离不开的一样食物。
3.芒果
有了蔬菜——莲藕,有了主食——新米,当然少不了大家每天都要吃的水果了。小暑要吃的水果就是芒果。为什么要吃芒果呢?因为小暑的时候正好是芒果成熟的时候,所以喜欢吃芒果的朋友可谓是可以大饱口福了。但是芒果吃多了还是会上火的,所以还是适量地吃一吃吧!
小暑应该吃什么?可以吃一下清凉、解暑以及下火的东西,也可以吃一下最近刚好成熟或者说是丰收的食物。重在以饮食来降温,而不可贪图空调和风扇,导致身体受寒着凉,那可真是得不偿失了。以“吃”来降温,不仅可以清凉解暑,而且可以大饱口福,何乐而不为呢?
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