奇异果一天吃几个最好,奇异果可以怎么吃
市面上很多人都能够看到奇异果和猕猴桃的身影,很多人都会把猕猴桃认作是奇异果,认为这两种水果是同一物质,其实奇异果和猕猴桃不是一个品种,奇异果的营养价值更高,食用口感更丰富,那么奇异果一天吃几个最好?奇异果可以怎么吃?
一、奇异果一天吃几个最好
尽管再好吃的水果,营养价值再高,都必须注意食用量,吃多了会反而适得其反,一般每天吃奇异果的数量不能超过两个,因为这样既能充分的营养吸收,又不至于引起肚子疼。因为奇异果属于寒凉性的水果,并且富含维生素c,食用过多容易造成腹泻或者是消化不良,每次吃奇异果的时候最好不要空腹,饭前或者饭后1到2小时就可以吃。
二、奇异果可以怎么吃
1.直接削皮了吃,这是最直接的吃法,将猕猴桃的皮削掉,直接咬着吃里面的果肉。
2.用勺子挖着吃,就是将猕猴桃用刀切成两半,然后用勺子挖里面的果肉吃,这种方法也可用于吃西瓜。
3.用牙签叉着吃,就是将猕猴桃去皮,将果肉切成小块,再用牙签叉着吃,此法适合用来招待亲友。
4.榨汁吃,就是将猕猴桃去皮切块,放入榨汁机加点白开水榨成汁,然后将汁倒进杯子里,这时可以直接喝了。
5.猕猴桃奶昔,将猕猴桃削皮切小块,和纯牛奶一起倒入料理机打碎,倒杯子里搅拌均匀即可饮用。
6.猕猴桃香蕉汁,将猕猴桃、香蕉去皮切小块,再一起倒入果汁机中,加冷开水、冰块打碎,即可倒入杯中饮用。
7.猕猴桃沙冰,将猕猴桃削皮切块,和凉的糖开水一起倒进榨汁机打成泥状,将猕猴桃泥装入保鲜盒放冰箱冷冻3小时变成凝固状态,用勺子搅拌成松散状再放入冰箱继续冷冻,重复几次后直到果泥呈细碎冰晶状就可以吃了。
8.猕猴桃蜂蜜水,将猕猴桃果肉倒进杯子里,加水加冰加蜂蜜再搅拌至绿意盎然,这样吃比较有趣味性。
9.猕猴桃橙汁,将橙子去皮,果肉榨成汁,将猕猴桃去皮切块,和橙汁一起放入果汁机打匀。
奇异果一天吃几个最好?奇异果可以怎么吃?这两个问题小编都做了相关的介绍,大家仔细阅读就能够很好的了解相关内容,奇异果虽然外形与猕猴桃相似,但是它的味道更加的甜,营养价值也更高,只是价格上的话自然也比猕猴桃要高一些了。
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