吃什么补肾健脾
男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。因此,小编在这里为大家推荐一些食物,帮助大家补肾壮阳,从而正常的完成性功能并完成性活动。那么,吃什么补肾健脾呢?接下来,让我们一起阅读这篇文章,它能告诉我们答案。
一、吃什么补肾健脾
1、荠菜
荠菜是一种“地道药材”。中医认为,荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效,可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。荠菜叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后凉拌、蘸酱﹑做汤﹑做馅﹑炒食都可以,还可以熬成鲜美的荠菜粥。
2、苦菜
中医认为,苦菜性苦寒,含有蛋白质和多种维生素,有清热解毒、凉血等祛病养生功效,可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液,对急性淋巴细胞性白血病﹑急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。
3、海藻类
食物中,吃什么能补肾壮 阳?海带具有舒肝理气的功效。中医认为肝和性功能有着密切关系,肝主情志,只有情志通达、气机顺畅,人才能正常地产生性欲并完成性活动;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供给阴茎,保持其勃起和坚挺。从成分上讲,海带中含有一些多糖和醇类,它们有抗凝血的作用,对血管内皮细胞有好处,可以预防动脉粥样硬化,从而减少勃起功能障碍的发生。此外,海藻类食物中还含有丰富的锌。以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明,甲状腺功能低下的患者,其雄忄生激素的代谢会受到影响,从而出现性欲低下,性生功能减退的症状。
4、阿胶
一般人所理解的是阿胶可能只是对女人有好处,起到美容的作用,其实不然,阿胶对于熬夜人士也是非常的好用的,熬夜之后,人的脸色不是很好,颜色呈灰暗色的,吃了阿胶之后,脸色会明显得到改善,变成白皙里面泛着红润的那种颜色,看起来十分的健康,所以阿胶的作用是改善熬夜暗灰色的脸色
吃什么补肾健脾呢?文中例举了荠菜、苦菜、海藻类等食物,不仅营养丰富,含有蛋白质和多种维生素,而且有清热解毒、凉血等祛病养生功效,具有丰富的药用价值。小编建议大家可以试试呢。如果大家喜欢这篇文章,可以分享给朋友哟。
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