一篇文章解决你所有疑惑,吃黄瓜会胖吗
对于减肥的朋友来说,每次吃东西都好好好计算卡路里,不然在健身房里的努力又白费了。小编的很多朋友在减肥期间都有这样的困扰,他们也曾经问过小编,吃黄瓜会胖吗?朋友们有这样的烦恼也很正常,毕竟特殊时期就是会多加注意饮食。今天小编就来给大家详细解释一下吃黄瓜会不会胖。
吃黄瓜会胖吗
小编可以很负责任的告诉大家,吃黄瓜是不会发胖的,甚至吃黄瓜可以减肥。为什么呢?这跟黄瓜的本身性质密不可分,下面为大家介绍一下黄瓜的特性。希望可以为减肥的朋友解答疑难。
1.清甜可口
黄瓜的味道永远是有着一股清香,怎么闻都不会腻的那种,因为其特有的清香,生吃黄瓜备受大家喜爱。而且黄瓜中含糖量少,这就决定了黄瓜的热量很低,所以减肥的朋友可以放心的食用黄瓜,完全不用担心发胖。
2.减肥作用
黄瓜中的特有物质——丙醇二酸,它会抑制人体内的糖类转化为脂肪,这就大大减轻了肥胖的可能,减肥的朋友可以选择饭后一根黄瓜,有效阻止体内糖类被转化为脂肪。
3.纤维素丰富
黄瓜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维促进肠道蠕动,加速人体排除有害物质,同时还能降低胆固醇,保持身体健康。同时减肥的朋友可以在减肥期间用黄瓜代替晚餐,黄瓜中的膳食纤维增强了饱腹感,且黄瓜含糖量少,提供饱腹感的同时又不会摄入过多热量,对减肥的朋友来说简直是毫无压力。
黄瓜虽然可以减肥排毒,但也不能长期用黄瓜代替晚餐,长久下去是不利于均衡营养和肠胃健康的。大家在用黄瓜减肥的同时,不能急功近利,减肥是一个循序渐进的过程,激进必定会使健康大打折扣。今天小编为大家详细解释了黄瓜的特点,相信已经解决了大家“吃黄瓜会胖吗”的疑惑。
-
章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆
喜欢吃海鲜的朋友,相信一定对章鱼和乌贼不陌生了,而且也有越来越多的朋友喜欢吃这类海鲜,带着海底独特的味道,吃上这么一口鲜嫩的海味,那种感觉是很赞的。所以今天我们就来为大家详细介绍下章鱼和乌贼怎么炒才好吃呢,不妨一起来看看!章鱼和乌贼这样做最美味,好吃到爆...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...
-
酸辣莴苣,,吃了有什么影响?
莴苣,是菊科植物,分布区域主要在亚洲、欧洲和美洲。含有的营养成分有维生素A、维生素B1、烟酸等成分,具有镇静安神、排毒清肠和抗癌防癌的效果。莴苣作为一道美味佳肴,受到平民之间的喜爱。鲜绿的外表吸引了不少的关注,这也让人们不断发掘出它的新吃法。一、关于莴...
-
孕妇感冒喝什么好,有什么饮食禁忌
说到感冒,相信不用再过多的解释啦,谁都经历过,感冒的种类也有好多种,除了对症用药外,食疗也是必不可少的,毕竟病从口入,那么问题来啦,孕妇这个特殊需要呵护、照顾的群体,感冒了喝什么好呢,以及有什么饮食禁忌,针对这些问题,接下来仔细的说说。一、孕妇感冒喝什么好1.冰糖燕...