蟹煮多久才好
美食美食,美食即生命,生命因能吃到各种各样的美食而变得丰富多彩。一讲到美食,大家会不自觉地想到什么呢?北京烤鸭?海南椰子鸡?天津狗不理包子?阳澄湖大闸蟹?其实,每一个人因为自身口味的不一样,对于美食的定义也是不一样的,今天咱们这边来讲一种赫赫有名的食材:螃蟹。
螃蟹的营养价值有哪些呢?螃蟹有哪些功效?我们应该怎么烹饪螃蟹?螃蟹煮多久才熟?我们一起来看一看。
一、螃蟹的营养价值
1、螃蟹含有丰富的蛋白质,较少的脂肪和碳水化合物。
2、蟹黄中的胆固醇含量较高。
3、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素。
4、螃蟹中含有丰富的维生素D。
二、螃蟹的食用功效
1、抗结核
螃蟹还有抗结核作用,吃蟹对结核病的康复大有补益。
2、滋补、解毒
螃蟹有清热解毒、补骨添髓、养筋活血、通经络、利肢节、续绝伤、滋肝阴、充胃液之功效。对于淤血、损伤、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的食疗效果。
3、抑制癌症
通过多种研究表明,螃蟹的壳中含有一种叫做甲壳质的物质,从它里面可以提炼一种物质,叫做ACOS-6,它的性质是低毒免疫激活,这种物质能够起到抑制癌症的作用。
4、滋补身体
螃蟹肉质洁白,清香爽口,其实是螃蟹肉质中含有大量的蛋白质,而脂肪和糖类的含量却非常少,是名副其实的高蛋白低脂肪低糖食物,适合滋补。
5、降低血脂
螃蟹的蟹黄和蟹膏中都含有一些脂肪,但是螃蟹的脂肪和陆生动物的脂肪不一样,螃蟹的脂肪主要是不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对人的血液系统和神经系统都有很大的作用,是降低血脂的有效成分。
6、维持内环境平衡
螃蟹中含有大量的微量元素,尤其是以钙质和磷的含量最高,食用之后对人有很好的补钙补磷的作用,对人体内环境的血钙血磷平衡有很重要的作用。
三、螃蟹的食用做法
1、迷迭香盐焗蟹
主料:螃蟹4只、粗盐2斤;
辅料:迷迭香适量;
做法步骤:
(1)将螃蟹刷洗干净、沥干水分、并用厨房纸擦干水分、在锅中倒入2斤粗盐、量要多一点、因为等会要用盐把蟹整个覆盖住;
(2)盖上锅盖、中火加热10~12分钟、听到锅内有劈啪声;
(3)开盖、将一半的盐用锅铲拨到四周,把新鲜的迷迭香放入锅中;
(4)将螃蟹放在香草上;
(5)在把四周的盐全部覆盖满整个螃蟹;
(6)盖上锅盖、小火加热10分钟(用炉芯最小火)关火、不要开盖、继续焖5分钟即可;
(7)五分钟过后、开盖、拿出螃蟹去除盐粒即可。
2、螃蟹粥
主料:螃蟹适量、梗米适量、糯米适量;
辅料:姜片适量、小葱适量、白胡椒粉适量、盐适量;
做法步骤:
(1)准备好原材料;
(2)将糯米和梗米混合,洗净,加入适量的水, 开大火煮开, 再转为小火慢煮,
(3)螃蟹用刷子在流水下清洗干净;
(4)接开螃蟹后壳的盖;
(5)再从螃蟹中间剁开,去除螃蟹上的杂质, 再将蟹黄取出来;
(6)中间用勺搅动几下;
(7)当粥熬煮到八成熟时加入姜片;
(8)再倒入出处理好的螃蟹, 加盖再小火慢煮五分钟;
(9)煮好后加入盐和胡椒粉调味,最后倒入小葱末搅拌均匀。
看了我上面的介绍,大家的口水又没有不自觉地已经流出来了,那一只只红彤彤的螃蟹,看着就忍不住想大快朵颐呢!上面我们对于螃蟹煮多久才熟也有稍微提到,其实螃蟹是很容易就煮熟的,开水煮五分钟就足够了,还等什么呢!赶紧自己买点螃蟹回来犒劳犒劳自己的胃吧!
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