沙拉怎么吃呢,这些美味的沙拉做法赶快来get吧!
沙拉是我们日常生活中非常常见的一种食物了,而且沙拉是非常有营养价值的绿色食品奥,大家是不是都会做沙拉呢,接下来让我来给大家介绍几种沙拉的食用方法吧,看看是不是非常的简单实用呢,小编会多介绍几种方法。让我们大家一起来看看吧。
沙拉怎么吃呢 这些美味的沙拉做法赶快来get吧
一、牛油果酱蔬菜沙拉的制作步骤
1.圣女果切片,香菜切碎放在盘子里牛油果(尽量用熟透的牛油果这样果肉酥软容易挖出)切开,用叉子去除大核,慢慢刮出黄绿色的果肉,深绿色的外壳留着可以当做容器装沙拉
2.将牛油果酱放在圣女果片和香菜碎上,将柠檬挤汁和盐(差不多1/4茶匙左右)、橄榄油调和,倒入上述果酱
3.撒入黑胡椒粉拌匀,再将沙拉舀入牛油果壳里即可
二、柠香蔬菜沙拉的制作步骤
1.所有蔬菜洗干净后,圆生菜用手撕成小块、西红柿切丁、黄瓜去皮切丁、西芹切丁切好的所有蔬菜放入大碗里,放入橄榄油、黑胡椒、盐
2.柠檬对半切开挤汁在蔬菜上,冲入苏打水拌匀,再切两片柠檬在蔬菜里,浸泡10-15分钟即可
三、梨汁蔬菜沙拉的制作步骤
1.黄瓜洗净切丝,加适量的盐和白糖腌制,胡萝卜洗净切丝,加适量的盐和白糖腌制3. 青红椒各半个切丝,如果你吃不惯生的青红椒可以烫一下
2.雪梨去皮,一半切丝后加白糖腌制一会,另一半用用料理机榨汁后过滤掉渣渣备用
3.鸡蛋一枚,加一点点盐打散,平底锅内刷一层花生油将鸡蛋液摊成蛋饼盛出,晾凉后切丝备用
4.在过滤好的梨汁里加一小勺盐、一大勺香醋、一点点香油和适量的芥末油后调匀,将所有的材料混合后浇上调料汁腌制半小时后即可食用
四、藜麦鲜虾蔬菜沙拉的制作步骤
1.将蔬菜类的东东全部切丁,紫甘蓝用手撕碎,鲜虾蒸熟或者煮熟。去皮去背线3. 将蔬菜大虾放入一容器中,一次放入葱碎,姜末,一勺牛奶,挤入柠檬数滴
2.先将藜麦用流动的水冲洗片刻,锅中放入三杯水,水滚开后放入一杯藜麦,小火滚15分钟。捞出放入保鲜盒中。煮熟的藜麦可放入冰箱冷藏3-4四天,食用时用微波加热一下即可
3.放入蒸熟的藜麦,倒入核桃油(或者橄榄油)搅拌均匀7. 最后加一小勺醋和适量的盐,搅拌均匀。
沙拉怎么吃呢?在上边我给大家介绍了几种沙拉的具体做法,大家是不是一看就可以学会了呢,都是非常简单的,做好一道菜最基础的是蔬菜的新鲜程度,而且还是需要非常好的酱类的,而且都是营养搭配的都是非常有营养的菜肴呢,大家是不是都已经清楚了呢?
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