香菜能减肥吗,各位小仙女请看过来
香菜是我们日常当中经常所用到的调味品之一,众所周知它的气味非常的大,所以成为了很多餐桌上的调味品主角,但是你又知道香菜能减肥吗?你没听错这是一个非常有趣的饮食减肥话题,下面就让我们来看看香菜到底能不能减肥呢,让我们来一起看看吧!
减肥始终是各位小仙女的终生话题,随着生活水平的提高以及人们生活压力的增大,减肥已经不只是女孩子口中的话题。都说减肥应该管住嘴,迈开腿,那么除了这些,还有哪些方法可以帮助我们快速减肥呢?今天就来和大家分享一下香菜减肥法。
一、你知道香菜能减肥吗
香菜作为日常家庭用来调味的食材,受到了许多人的欢迎。香菜不仅可以起到驱寒的功效,更能健胃消食。但令人意想不到的是,香菜根煮水还可以起到瘦身减肥的功效。
二、具体做法
将香菜根洗净放入锅中,加入500毫升的清水,盖紧锅盖,大火熬煮三分钟后立刻关火,放凉后饮用即可。在喝香菜水的过程中,亦可将香菜根一同吃掉,每天饭后喝一碗,不仅可以通过排汗通便进行瘦身,还可以在一定程度上预防风寒感冒等症状。如若不愿吃香菜根,还可以把其捞出用来擦拭面部,这样做可以有效调理皮脂排泄,减轻炎炎夏日里面部肌肤的负担。
三、具体依据
香菜根种含有丰富的挥发油,这种物质可以使人体汗腺处于兴奋状态,促进汗腺排汗,通过用水进行加热熬煮,可促进香菜根中的挥发油的作用,所以经常饮用香菜根水,可以通过排汗,排出身体中的毒素。多饮用香菜根水亦可以起到润肠通便,缓解便秘等效果,既然身体的杂质、毒素都可以通过香菜根水及时排出,那么轻盈瘦身的功效自然不在话下了。
四、注意事项
在熬煮香菜根之前,一定要用清水泡制5分钟,熬煮过程中要盖紧锅盖,大火熬煮3分钟后应迅速关火,不宜再用小火慢炖(以免挥发油流失)。并且熬煮好的香菜根水,尽量再放作料,以免与其中的营养物质冲突,降低减肥效果。
以上就是香菜根煮水的具体做法与注意事项,饭后一碗香菜根水,不仅可以促进胃肠道消化,还可以通过汗腺排除毒素,既健康养生,又减肥瘦身,可谓一举两得。如此看来,香菜一身都是宝呀,但香菜虽好,却不可与这几种食物通吃,譬如:香菜不可与猪肉同吃,会导致胃部不适;香菜不可与黄瓜同吃,破坏维生素C。吃香菜亦要合理搭配,不可乱吃以免对身体造成过多负担与损伤。
香菜能减肥吗?小编特地查了一下香菜具有挥发油的特性,所以可以祛除油性物质,可见它的祛油性是可想而知的,各位小仙女也可以尝试一下这样的饮食减肥疗法,不仅健康而且能够让身体摄取更多的绿色植物,达到一句两得的效果,各位小仙女赶快试一试吧
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