不是日本人才了解饭团怎么做,你也可以
饭团对于大家的印象而言,是日本的一种食物。在日剧里面,我们经常可以看到人带着饭团作为野餐或者午餐便当的主要食物。饭团的制作方法很简单,所以日本人经常吃,现在在国内也有很多人开始自己做饭团。那么对于不了解的人可能还不知道怎么做,所以今天我们就来聊一聊饭团该怎么样做。
不是日本人才了解饭团怎么做,你也可以
一、饭团做法
1.饭团的做法一
将耐热的塑胶袋平放在桌面上,然后在上面放上饭,铺成长方形。接着将炒熟后的酸菜、卤蛋,再加上回锅后的老油条放到上面。由两侧向中间卷包起来就变成了饭团。
2.饭团的做法二
饭团的前述过程都和做法一一样,只是在包裹的食材里面换成萝卜干、肉松、白芝麻和老油条,这样子又是另外一种口味的饭团了。
3.饭团的做法三
将米饭分成几份,然后都搓成圆形。然后分别在饭团外面沾上蛋黄末、洋火腿末、白芝麻或者黑芝麻、肉松、海苔末,另外一种美味的饭团就完成了。
二、饭团的热量
许多爱美,追求瘦身的人士,就会考虑到吃饭团会不会增加热量呢?所以我们就来了解一下饭团热量的多少。每100克的饭团里面热量大约203大卡,单位的热量适中,不高也不低。所以需要减肥瘦身的人可以食用饭团,但是一定要适量要不然的话就会热量高了一点。不过大家也不需要太过注意,因为这些热量都是人体每天所必须摄入的。
大家知道饭团怎么做的吗?做法是不是很简单呢?就将我们煮好的饭同自己喜欢的食材卷在 一起美味又简单的饭团就完成了。小小的饭团,美味又补充能量,日剧里面的生活,大家也可以体验哟!饭团不仅可以在外面购买,自己动手也非常的方便,所以大家可以行动起来哟!自己动手,制作专属的美味。
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