晚上吃西红柿会胖吗
现代人的生活节奏快,压力也大,只要是上班,就是8个小时都不休息,而且还可能加班到夜里。没办法,一些水果牛奶什么的就只能晚上回家吃了。西红柿是公认的营养丰富的水果,但是很多美女在晚上都十分克制自己的饮食,那么晚上吃西红柿会胖吗?
一、西红柿的营养价值
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
二、西红柿的适用人群
适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
三、西红柿的用法用量
1、西红柿常用于生食冷菜,用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。
2、青色未熟的西红柿不宜食。
3、烹调时不要久煮。
4、烧煮时稍加些醋,就能破坏其中的有害物质番茄碱。
四、晚上吃西红柿会胖吗
如果人们晚上不吃晚餐,只吃西红杮,那么自然是不用担心晚上吃西红柿会胖吗?这个问题。而如果人们是在晚上入睡之前吃一个,也不用太担心会食自己发胖。不过,不论是完全拿西红杮当晚餐,还是在晚上入睡之前吃一个西红杮,其实都是不可取的。因为空腹吃西红杮,有可能引起腹痛。而入睡之前吃,又可能会导致消化系统负担加重。
爱美的姑娘可要记住了,西红柿在晚上可以吃,但是不能空腹吃哦。其实西红柿是一种营养特别丰富的水果,而且也可以用来炒菜,炖汤,姑娘们在保证自己身材的同时也要兼顾营养哦。那么,关于”晚上吃西红柿会胖吗“这个话题,今天就分享到这里了。
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