产妇产后护理,不要再听信传闻,聚焦科学护理
众所周知,怀孕生子是一个女人的一生中至关重要的事情,怀孕,母亲的身体里孕育了一个新的生命。生子,这是怀胎十月的小生命呱呱坠地,从此,作为母亲的那个人挑起了不一样的担子,从此担起的是生命的重量,所以,产妇产后护理极其重要,母亲的一念之差,受苦的就不只是自己,还有那个有效的生命。产妇产后护理,每个宝妈必须知道的知识。
产妇产后护理
一、所谓产后护理
产后护理,俗称坐月子。在医学上坐月子叫产褥期。产妇经过十多小时的生产后,消耗了大量的体力和精力,所以需要一段时间的修养和恢复这段时间就是我们俗称的坐月子,在坐月子期间,适当的休息,加上合理的饮食和锻炼,能有助于产妇身体的尽快复原。
二、生活卫生
1、保持愉悦心情:产后一个月往往是产妇情绪最低落的时候,宝宝哭闹,奶水不足,睡眠不足,都会可能让产妇崩溃,这时老公和家人一定要好好调节产妇的心情,以防因心情差,影响产妇身体的恢复。
2、产后要注意个人的卫生,由于坐月子期间私处会分泌物会较多,这时候就需要认真的清洁好,反正感染,并且还要保持私处的干燥。产后前两周最好是用酒精擦澡,第三周后开始使用淋浴,切记不可用浴盆泡澡。
3、产后做月子期间更加不能与老公进行性生活。月子期间是最佳调理身体的时候,所以必须要在月子后身体机能恢复之后,产后大约在两个月之后才能与老公进行正常的性生活行为。
4、月子里一定要刷牙,勤换内衣内裤,不然对产妇的身体有害。牙刷要选用孕妇专用的,不然可能会伤到牙龈,不管用什么水,一定要用热水,以防寒气侵入体内。
三、产妇饮食的禁忌
1、坐月子期间最好不要吃辛辣、寒凉的食物。葱、姜、大蒜、辣椒、西瓜等这些都不能够吃。
2、坐月子期间尽量别吃反季节的蔬菜,反季节蔬菜催生长、催成熟的化学药品相对用得多,不利于产妇产后恢复。
四、产妇可以多摄入什么
1、产后要多吃温热、清淡的食物为主。不过产后身体较好的产妇最好是不要吃太补的食物。
2、产妇产后要多食用新鲜、清淡的食品,对花样翻新、营养丰富的菜式要多食。
3、水果要天天吃,一天要吃两、三种,尽量要食用当季水果。
产妇产后护理,短短的几个字,说不尽的却是宝妈们对宝宝的满腔爱意,要更好的爱宝宝,就要更好的爱自己,只有宝妈们熟悉了产后护理的基本知识,保持生活的愉悦,摄入合适的食物,补充需要的营养,真正的做到善待自己,就是对宝宝最大的爱。
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