孕妇可以吃薏仁吗,饮食方面需要注意些什么
女性在怀孕之后的饮食上面,会格外的有所注意,因为肚子里面会有一个小生命的诞生。那么在日常生活中,所食用到的一些食材,在孕期也是可以食用的。以下,小编便整理了有关于孕妇在饮食方面的禁忌,感兴趣的人们,可以跟随着小编一起来了解一下哦!
一、孕妇可以吃薏仁吗
孕妇不可以吃薏仁,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,容易引起流产。孕期最好注意休息,不要熬夜,不要吃桂圆,山楂,螃蟹等,这些食物也会引起流产。孕期饮食一定要注意,建议加强饮食营养,不要吃刺激的食物,最好多吃瘦肉,鸡蛋,水果,可以补充蛋白质,维生素等,有助于宝宝发育,孕期最好不要剧烈活动,以免引起流产。
二、孕妇饮食需要注意什么
怀孕之后,就会被作为特殊人群来看待。怀孕期间,若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。但是在补充营养的时候还是有很多需要注意的地方,你知道吗?
1、不宜长期高脂肪饮食
如果长期高脂肪膳食,会增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险,还会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,不利母婴健康。
2、不宜过量高蛋白质
蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,但是过量的蛋白质补充,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,孕妈妈如果经常高糖饮食,会使机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,导致胎儿先天畸形等。
4、不宜长期高钙饮食
盲目地进行高钙饮食,对胎儿有害无益。补钙过量容易得高钙症,不利胎宝宝健康地生长发育。在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克就可以了,在日常饮食中摄取,不需要额外再补充。
5、不宜过度咸食
吃盐量与高血压率发病有一定关系,所以孕妈妈过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、柿子
理论上来说,孕妈妈是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高,进入人体胃部会形成“胃柿结石”。此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。
孕妇可以吃薏仁吗?小编综上给出的一个合理的建议便是最好是不要食用,很可能会对身体产生不好的影响,因为薏仁中带有着很多的元素,会影响到胎儿的发育,为了宝宝的身体着想,还是不要食用了。当然,在孕期的时候,有一些食材也是不能食用的!
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