红枣豆浆作用,爱喝人士必看
豆浆已经成为许多人早餐的标配了,也把喝豆浆当成了一种饮食习惯。为了让豆浆的味道更加多样化,人们也会在固有的材料里加如一些其他的品种,比如红枣、花生、枸杞等,来满足自己的口味需求。今天我们要来说一说喝红枣豆浆的作用及好处有哪些?
红枣豆浆作用,爱喝人士必看
一、红枣豆浆作用
1、很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,还有大米的润滑,口感更丰富,营养也更全面。豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
2、红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族,在在上来不及吃早餐的办公室人员。
3、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
4、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
6、红枣还含有大量抗过敏物质,能有效治愈过敏性疾病。凡有过敏症状的患儿,可以经常服用红枣。
7、防治癌症 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
8、红枣能缓和药性、解毒、保护脾胃。中老年人经常会有骨质疏松,正处在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血。红枣中富含钙和铁,对他们均有理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。红枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
二、喝红枣豆浆注意事项
红枣补血补气 是养生之物 且豆浆亦是有益于身体 适宜早上喝,不过不要天天喝,天热容易上火,一周喝三四次就可以。
通过介绍我们知道了红枣豆浆对于身体健康确实有非常多的益处,但我们不能想着因为它非常有益身体就天天喝,这种过度的做法反而会物极必反,会衍生出其他的问题哦!所以提醒广大朋友们要养成科学饮食习惯,控制好量和次数,这样才能把红枣豆浆作用与功效发挥得恰到好处!
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