吃什么水果抗皱防衰老
防衰老是女人一辈子的事业,因为人人都希望自己能永葆青春。除了每日的护肤品保养以外,饮食也是防止衰老的非常重要的一个方面。那么,可能很多人都想问,吃什么水果抗皱防衰老?下面,小编就为大家具体地介绍一下吧!
吃什么水果抗皱防衰老
一、葡萄--抗衰保湿 延缓衰老
葡萄是生活中最易得到的水果之一,它不仅仅含有丰富的柠檬酸可以有效保湿肌肤,达到完美的收敛效果,葡萄中更含有大量葡萄多酚,具有强效的抗氧化功能,能有效延缓肌肤衰老的脚步。
二、黄瓜--对抗老化 防止皱纹
新鲜的黄瓜不仅仅味道鲜美,其更含有多种糖类、维生素和氨基酸,用于外敷,亦或是日常的食用都能在给肌肤补充营养的同时,有效对抗肌肤老化,防止减少肌肤的细纹产生,焕发肌肤美白。
三、樱桃--红润肌肤 去皱清斑
樱桃那鲜艳欲滴的颜色,和其丰富的营养成分都是人们亲睐的美容果。樱桃不仅仅含有丰富的维C,其铁的含量更是其他水果无法匹敌的,常食用樱桃可以有效活化细胞,美化肌肤,让肌肤自然红润。
四、橄榄--拒绝氧化 修复肌肤
橄榄树被誉为生命树,不仅是因为橄榄树的生命力顽强,橄榄果中更含有强效抗氧化的成分--酚化合物,和橄榄的苦涩结合之后,是对抗肌肤氧化衰老,改善皮肤松弛起皱的最有效水果之一。
五、石榴--滋养细胞 减缓衰老
娇嫩璀璨如水晶的红石榴,一直是各路美肤专家、美肤达人亲睐的抗衰水果,石榴中的鞣花酸,是肌肤细胞对抗环境污染外界辐射,延缓细胞衰老,对抗细胞老化,滋养细胞的有效法宝。
六、柚子
柚子也是经常吃到的水果,就是有的人不喜欢吃,其实柚子中含有丰富的柠檬酸,能够促进和帮助皮肤的新陈代谢,使皮肤细腻光滑。
七、柠檬
柠檬中含有丰富的维生素B1,B2,维生素C,柠檬酸,有机酸等营养成分,常吃柠檬能够促进皮肤的新陈代谢,有效的抑制色素的沉着,延缓衰老。
八、胡萝卜——含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
以上八种,就是小编针对大家吃什么水果抗皱防衰老的问题,整理的几种有抗衰老功效的水果。这些水果不仅能够帮助我们抵抗衰老,同时它们富含的营养对人身体健康也是很有好处的,如果您有这方面的需求,不妨试一试多吃吧!
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