疫情时期水果能吃吗,选择吃哪些水果比较好
现在是新冠病毒的高发时期,大家几乎都是在家中度过的,如果外出也一定要佩戴口罩,戴上防护镜甚至需要戴上一次性手套,回家之后也要勤洗手。那么在疫情时期在食物上的选择也是非常重要的。疫情时期水果能吃吗?应该吃哪些水果比较好?今天就让小编来跟大家聊聊。
一、疫情时期水果能吃吗
疫情时期其实水果是可以吃的,只是我们在吃的时候一定要将水果清洗干净才可以吃。因为新冠病毒发现有口粪传播,如果粪便留在果皮上面的话,也是会传染到新冠病毒的,所以我们可以用淘米水多浸泡一下,或者使用专门洗水果的洗涤剂来清洗一下,然后才还可以食用。如果能去皮的话,也尽量把表皮去除再吃,不要连皮吃,这样的话能够保证吃的健康吃的卫生。
二、疫情时期吃哪些水果比较好
1.橙子
橙子当中含有非常丰富的维生素c,它可以提高我们的人体免疫力。大家都知道新冠病毒没有特效药治疗,大多数需要靠自身的免疫系统才能抵御病毒的侵害,所以我们必须提高自己的免疫能力。而维生素c则是提高自己免疫力非常好的一种维生素,所以我们可以通过食用橙子来补充维生素c,这样的话让我们自己的体质增强,免疫力提高也是可以抗击新冠病毒。
2.多吃一些香蕉
在新冠病毒疫情发生的时期,大家都是足不出户,因此运动量非常少,大多数的情况下都是吃睡、睡吃,所以运动量非常的少会容易引起便秘。因此我们可以通过食用香蕉来调理肠胃,起到润肠通便的作用。这样的话也是让我们的身体保持更加健康来抵御疫情,抵御病毒的侵害。
3.多吃一些西瓜
其实在疫情的时候我们吃一些西瓜也是非常不错的。西瓜有清火利尿的作用,因为现在是特殊情况,所以在食物的选择上面是比较单一的,有的小伙伴甚至一直在吃一些快速面或者是一些肉类食品,所以我们可以通过吃西瓜来调节一下身体,也是起到一个排毒的作用。
以上就是关于疫情时期水果能吃吗的回答,以及适合在疫情时期吃的一些水果的推荐,所以小伙伴如果能够出去采购的时候一定要多买一些水果放在家里,每天吃上一些水果来补充维生素以及各种的微量元素,能够让自己的身体素质提高,抵抗力增强,这样的话就会减少新冠病毒的侵害。
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