牛乳粉的功效及作用
大家知道牛乳粉是什么吗?在生活质量不断提高的今天,人们越来越注重食品的营养问题。牛乳粉就是一种具有高能量高营养的食品,牛乳粉的功效及作用有很多,可以提供多种身体所需要的物质。而且牛乳粉的做法也有很多种,不仅可以简单便捷食用,也可以变成女生爱吃的甜点,蛋糕等等。
一、牛乳粉
简介:奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末,它适宜保存,并便于携带。
二、牛乳粉的功效及作用
1.蛋白质,供给机体营养;
2.脂,供给机体营养及能量,提供牛奶浓香;
3.糖类,牛奶中含有乳糖,乳糖对于幼儿发育非常重要,它能促进人体肠道内有益菌的成长,仰制肠内异常发酵,有利肠道健康;
4.矿物质,矿物质又称无机盐,是人体构成不可缺少的物质,包含钙、铁、磷、锌、铜、锰、钼等,特别是含钙丰富,且钙磷比例合理,吸收率高;
5.维生素,牛奶中含有已知的所有维生素,其作用:维生素A促进正常生长与繁殖维持上皮组织与视力;维生素B参与体内糖及能量代谢;维生素C抗坏血病;维生素D能调节各代谢骨骼组织中的造骨细胞的钙化能力;维生素E抗氧化衰老。
三、抹茶牛乳爽的做法
主料:
鲜奶250毫升
淡奶油150毫升
抹茶粉3克
辅料:水50毫升 糖粉
步骤:
1.鲜奶倒入冰格,冷冻4小时左右。
2.抹茶粉加入50毫升水搅拌均匀。
3.冷冻好的鲜奶冰块放入搅拌机。
4.加入抹茶液,打碎成沙。
5.将打制好的抹茶牛乳倒入容器中。
6.淡奶油加适量糖粉打发。
7.装入裱花袋。
8.挤在调制好的抹茶牛乳上面。
9.将少量抹茶粉撒在奶油上就ok啦!
三、牛乳饼干蛋糕的做法
主料:
鸡蛋3个、面粉适量、牛奶适量、饼干适量、糖适量、油适量、盐少许
步骤:
1.首先,容器全部擦干净,确保无油无水。蛋黄蛋白分开。
2.蛋黄打散,放入适量的糖、油搅打均匀。
3.将饼干在包装袋内捻碎(也不用碎得跟粉末似的)。
4.蛋黄糊加入适量的牛奶搅拌均匀,再放入捻碎得饼干继续搅拌。
5.接着放入适量的面粉,使用翻拌方式搅拌,从底部捞起再翻过去,直到顺滑为止备用。
6.蛋白分三次放糖,打至干性发泡,能拉起小尖角。
7.将打好的蛋白分两次加入蛋黄糊中,先放三分之一,翻拌均匀后,再放入剩下的蛋白,继续翻拌。
8.翻拌至顺滑后,蛋糕糊就算是做好啦!接下来就倒入蛋糕模,用力震两下,震去大气泡,放入已预热的烤箱开始烘烤。
9.若干分钟后……用牙签插一下,牙签抽出来很干爽就证明熟了;或者用手摁摁,有弹性就对了。将烤好的蛋糕取出倒扣冷却。
10.又若干分钟后……噔噔噔噔!蛋糕顺利脱模啦~牛乳饼干蛋糕就完成啦~
以上就是我们提供 的牛乳粉的功效及作用的回答,除此之外,你还可以看到牛乳粉的不同用法,把牛乳粉变成自己喜欢吃的食物,一举两得,既满足营养需求又不会导致心理厌恶。大家在日常生活中一定要记得充分摄取各种营养元素,保持身体的健康长续成长。
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