贫血能喝茶吗,以及贫血在饮食方面的相关问题
贫血是许多人常见的问题,由于贫血对于我们的身体还是有一定的影响的,所以大家一定要重视起来。中国人自古都有饮茶的习惯,最近有些人发出了这样的声音,贫血到底可不可以饮茶呢,在饮食中哪些可以吃哪些不易多吃呢,小编对此进行了总结。
一、贫血能喝茶吗
对于患贫血症的人来说,是不适宜饮茶的,因为喝茶会加重贫血患者的病情。其中的道理就在于:我们平时吃的食物中就有铁元素,而这种铁元素进入人体消化道的时候,是以三价铁的形式存在的。人们要想吸收铁,就要经过胃液,将三价铁转化为二价铁。当人们喝茶之后,茶叶中富含的酸性物质就会从中阻碍铁的吸收,久而久之人们容易出现缺铁症状。而作为贫血患者,本来就缺铁,如果再喝茶就会导致病情加重。因此,贫血患者、特别是缺铁性贫血患者是不能够喝茶的。
二、贫血不能吃什么食物呢
1、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对于贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。
2、不宜喝牛奶
缺铁性贫血的患者,以及正在服用补铁药物的患者,都不宜喝牛奶。这因为,各种食物中所含的铁,必须在人体内的消化道中转化成“亚铁”才能被胃肠吸收和利用。而这一转化极容易受牛奶中的高磷多钙的影响,人体内原有的铁能与牛奶中的钙盐、磷盐相结合而变成不易溶化的含铁化合物,不能被人体所利用。
三、贫血吃什么好您知道吗
1、多吃含铁量高的食物。包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等。
2、常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量做到食物的多样化。
通过以上小编的总结,贫血不易吃什么吃什么好您知道了吧,贫血能喝茶吗您心中也有了答案了吧。贫血的诱因多种多样,饮食只是其中的一部分,想要彻底的摆脱贫血,还是要到正规的医院进行检查,查明诱因,配合医生的治疗,最后加上食疗,才是最好的选择呦。
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