这个夏天,教你简单自制甜菜苹果汁!
说到甜菜根,就会想起它的颜色很鲜艳,它也是营养非常丰富的蔬菜之一,而且还听说它有减肥的疗效。因此甜菜根也深受很多女孩子的喜欢。到了夏天,各种各样的果汁饮品是最受欢迎的了,那么你听说过甜菜苹果汁吗?今天就来教你简单自制甜菜苹果汁!
一、甜菜苹果汁的具体做法
主要食材:苹果一个,甜菜根半个,白菜一片,玉米适量,核桃仁适量
方法/步骤:
1.主料甜菜根。
2.去皮切丁。
3.白菜取内层的部分,撕碎。
4.中等大小的苹果一个。
5.速冻的熟玉米粒和核桃仁,洗一下,解冻后用。
6.把食材都放入杯子,倒入温水。
7.放入料理机内,我用的是料理棒。
8.启动料理机,搅打一分钟即可。
注意事项:
1.配料随意,苹果的味道清甜,跟甜菜根很搭。
2.水的量也随意,想喝的浓喝的淡都行。
3.这款饮品不是很甜,想喝甜一些,可以加大苹果的用量或加一些蜂蜜。
二、红甜菜的养生功效讲解
1.红甜菜根它含有丰富的钾、磷等,食用它能够很好消化及吸收的糖,这样有利于促进肠胃道的蠕动。
2.甜菜根它是属于一种天然红色产品,它含有维生素B12及铁质,吃了它能够起到补血作用。
3.红甜菜它含有丰富的维生素C,食用它能够将肠内三价铁还原成二价铁,这样也是能够促进铁的吸收。
4.红甜菜中它也是由血红蛋白和烟酸的合成,吃了它能够使你的血红蛋白增加,同时还能够携氧能力增强。
5.如果你的视力有所下降,需要对它进行调养、老花眼,那么就可以食用这种甜菜,它可以帮助你。
6.甜菜有些人也把它看成一个小心脏,要知道一杯甜菜它含有的不少的叶酸,这种叶酸也是能够让人们远离心脏病。
三、甜菜根有哪些禁忌
1.甜菜根的适宜人群也是比较广泛,一般来说大多数的人都是可以食用。
2.甜菜根的禁忌人群
比如说像一些糖尿病患者以及腹泻后这些人是不能食用它的。
四、甜菜根的保存方法
甜菜根的保存方法其实跟萝卜的保存法是一样的,只要将它用保鲜膜包裹好就可以,这样做可以防止和空气过多接触,最好就是把它放在冰箱里面进行保鲜。
看了上面介绍,你是不是觉得甜菜苹果汁的制作方法是不是非常简单呢?甜菜根是营养非常丰富的蔬菜之一,同时它还有极高的药用价值,是治疗血液疾病的重要药物,预防心脏病等等。它和苹果搭配出的独特风味,也深受很多朋友的喜爱!如果你也喜欢,那就不要犹豫啦!
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