作为水果之王,猕猴桃的功效及其作用有哪些
猕猴桃,又被称为奇异果、、滕梨、洋桃、麻藤果等。是一种酸甜可口营养丰富的水果。我国是猕猴桃的原产地,猕猴桃最早产于中国的湖北宜昌。猕猴桃早期呈现绿褐色,成熟后为红褐色。猕猴桃的口感柔软,味道可口,酸甜适中。在我国猕猴桃在湖北、陕西等地都有种植。它原本是一种野生果,是一种古老的野生藤本果树。猕猴桃在我国的食用历史也非常的悠久,在《尔雅 释草》中也有著名的博物学家将猕猴桃定名为洋桃等记载。在《开宝本草》中曾经记载“一名鳄梨,一名木子,一名猕猴梨”。可见猕猴桃的名字之多。猕猴桃的营养非常的丰富,那么猕猴桃的功效都有哪些呢?今天小编就来为大家介绍下吧!
猕猴桃的功效及其作用有哪些
1、治疗坏血病等多种维生素的缺乏病
猕猴桃中含有非常丰富的维生素,以及各种而样的微量元素,其中的维生素C含量非常之高,被称为“维生素C之王”维生素C能够预防和治疗坏血病。此外,经常食用猕猴桃也能够补充各种各样的维生素。
2、预防心血管疾病
猕猴桃中含有丰富的纤维和果胶,尤其是猕猴桃的外皮,能够有效的预防胆固醇的产生,果胶能够预防心血管疾病,增强心血管的韧性,扩张血管和降低血压然后就能起到预防心脑血管疾病的效果。
3、促进消化
猕猴桃中含有的纤维素不仅能够降低身体中的胆固醇,还能够促进肠道的蠕动,从而加快消化,预防便秘。有效的清除身体中的垃圾。
4、利尿消肿
猕猴桃中含有大量的水分以及纤维素,能够加快身体中的水循环,促进肾脏吸收水分,有利尿消肿的功效。
5、美容养颜
猕猴桃中有各种各样的微量元素和维生素,这些身体必须元素能够减缓身体中自由基的生成,而自由基是人类衰老的罪魁祸首之一,所以猕猴桃有美容养颜的功效。
6、健脑健体
猕猴桃中含有的维生素,氨基酸和各种微量元素如Mg、钙、硒等,有维生素如维生素C,维生素E等,还含有各种各样的果酸,所以猕猴桃是一种营养非常全面的水果,非常适合正在发育中的儿童食用,不仅有健脑的功效,还能够强身健体,提高身体的免疫力。
我国是世界猕猴桃的原生中心,现在市面上主要食用的是美味猕猴桃和中华猕猴桃两种。除我国外,新西兰,意大利,智利、法国等都是猕猴桃生产大国。猕猴桃在我国的历史非常悠久,并未具有非常多的食疗价值,猕猴桃有能够抵抗糖尿病发的潜力,它能够促进胰岛素的分泌,但是它的含糖量较高,所以还是不适合糖尿病人食用太多的。猕猴桃的营养价值虽然非常高,但是也不适合所有人食用的,由于猕猴桃能够促进消化,所以它不适合腹泻中的人食用,猕猴桃也不适合感冒中的人群食用。
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