一个不言而喻的事情,黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗
大家都知道,黑豆、黑米、黑芝麻都是黑色系列的食物,有利于身体健康,我们常说黑芝麻可以让头发亮丽有光泽而且颜色还黑,所以说这三样食品是绿色天然的产品,肯定吃了以后和辣条这些零食产生的效果不一样,只是前提是你会喜欢吃这些东西。那么黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗?现在小编就告诉你。
一、黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗
这就是问,饭可不可以天天吃,因为如果我们把粥当作一种早餐,每天肯定都会吃到呀,而黑豆、黑米、黑芝麻这三种都是黑色食物,含有丰富的营养物质,而且在日常生活中也是很有名的宝贵食材,而且它们三个是可以混在一起吃的啊,黑豆黑米黑芝麻粥就是经常有喝到的一个粥,只是喝的时候注意用量,不要过头就是了,只需要按量食用是没什么问题的,就像吃饭吃太撑人也是不舒服的。
给大家提供下熬粥时的用量,黑芝麻一天的量大概是50至80克,黑豆的一天用量约30克,黑米的一天用量大概是50克。这仅是一个供大家参考的数字,具体的还是要根据自身的情况而定,没有什么是约定死了、不可以更改的。黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝的,但要适量,不可以过多的摄入,过犹不及,大家要记住这个词呀。
二、黑豆黑米黑芝麻粥怎么做
首先把黑豆和黑米清洗干净,不要以为就可以下锅煮粥了哦,还要把黑豆、黑米浸泡至少4、5小时,最后加入黑米黑豆和黑芝麻放锅里,加适量清水,先用大火煮开,再调至小火煲粥,煮的时候应该用勺子时不时搅动,以防粘锅。
黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝吗,当然是可以的啊,只是注意适量就可以啦,不要过头,如果一天到晚,你都是喝粥,那肯定是不妥当的,因为你的身体还要摄入其他的营养物质,而且就是怕天天喝,你的味觉受不了,再好吃的东西天天吃,大概也会厌烦吧
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