女人月经期间吃什么水果好,原来是它们啊
女性来例假期间都有许多禁忌,最常见的禁忌就是不能吃生冷。其实,例假期间是可以吃些常温的水果的,不仅对身体没有太大影响,而且经期吃些水果对身体还有好处哦!那么,来例假的时候吃哪些水果最好呢?下面一起来看一下吧!
一、女人月经期间吃什么水果好
水果的种类非常多,其分为凉性、性平、热性三种。每一种水果都具有不同的效用,月经期间建议吃些热性的水果,比如:龙眼、芒果、香蕉、榴梿、桃子等。另外,性味平和的水果同样可以食用,如:苹果、木瓜、百香果、葡萄、番石榴、甘蔗、凤梨等。
二、女人月经期间吃什么水果对身体不好
上文提到水果有不同的性味,经期适合吃性平和性温的水果,反之就不能吃性寒的、凉性的水果哦!性味寒凉的水果有西瓜、柚子、甜瓜、山竹、火龙果、枇杷、柿子、罗汉果、草莓等。月经期间,若是吃了寒凉的水果,腹部很有可能出现疼痛的情况,所以,经期一定不要偷吃凉性的水果哦!
三、女人月经期间禁食的食物
1.咖啡
女性经期不能喝咖啡,不然可能会导致乳房胀痛,引发情绪不稳,胡乱发火。
2.汽水
许多女性都喜欢喝汽水,但月经来的时候不能喝汽水哦,不然会导致浑身无力的症状。因为汽水里面的磷酸盐会阻碍人体铁的吸收,从而导致原本因经血流失而疲软的身体更加无力。
3.酒
酒精会影响身体维生素和矿物质的吸收,体内酒精含量过高,会产生大量的动情激素,从而导致经血过量!
通过以上了解,女人月经期间吃什么水果好?女人例假的时候身体比较虚弱,所以在饮食方面要注意,可以适当吃些性味平和的水果,如苹果、无花果等。经期时,性寒的水果不能吃,避免加重痛经;性温的水果虽然可以食用,但不可以吃的太多,不然可以导致经血过量。
-
鲜山药和干山药的区别,区别真的有吗
山药在某些因素上还是分为鲜山药和干山药两种的。先不管两者是否相同,可以确定的是山药的营养价值是非常高的,不仅营养价值高,而且还是滋补佳品哦。那么现在会回到正题,很多人都是知道山药的,那么鲜山药和干山药的区别是什么呢?一、鲜山药和干山药的区别健脾益胃、助...
-
蛋饼怎么做,教你几招
鸡蛋是我们日常经常食用的一种食材,它可以为我们提供很多的营养物质,鸡蛋中含有大量的蛋白质和维生素,而鸡蛋做成的鸡蛋饼蛋白质也是很丰富的,他同时拥有着铁锌等营养元素,对我们身体有很多重要的作用,那么鸡蛋饼的做法你知道多少呢?快来跟我学几个吧!一、葱花鸡蛋饼怎...
-
月经期吃什么补气血
现在的生活压力越来越来,很多女性的生活规律也被打乱,有许多的女性朋友反应,自己的经期都是不愉快的度过的,由于不规律的生活规律,很多女性都有气血不足的问题,对于气血不足问题,小编就来说一下吃什么补气血,尤其是月经期吃什么补气血。月经期吃什么补气血一、姜枣红糖...
-
猪皮有什么功效
猪皮有延缓衰老的作用,中医上认为,它可以滋阴补虚,清热利咽,但是很少人食用,其实经常食用猪皮可以防癌,还有美容的作用。那么,接下来就简单的介绍一下猪皮有什么功效?以及在家庭中食用猪皮的几种做法,一起看看吧。猪皮有什么功效1、补血对于自身就患有贫血的人群,可以适...